ich hab angst vorm leben , aber trotzdem lebe ich für die schönen momente !

gestern war ich wieder so betrunken das ich geheult habe, mein ex freund meinte : du bedeutest mir soviel, egal was du tust. irgendwie schön zu wissen das man so geliebt wird, vorallem weil ich manchmal so am leben zweifel. leute wir haben nur ein leben, es geht alles so schnell mit höhen und tiefen , wir vergessen so oft zu leben ! ich nehme mir für 2014 gar nichts vor ! ich will einfach nur das die die ich lieb habe gesund bleiben und das mehr leute zu schätzen lernen was sie haben !
ich habe angst vor den momenten wo ich weinen werde, wo ich wichtige menschen verlieren werde, wo ich zuviel nachdenke, wo ich traurig bin weil andere es sind, wo ich vertraue und enttäucht werde  ... ich freu mich schon auf die Momente wo ich lachen werde, wo ich mich freue , wo ich mit meinen freunden spaß habe , wo ich einfach ein lächeln im gesicht habe , wo ich glücklich bin weil andere glücklich sind !
macht es gut ihr lieben :)

Weihnachten vorbei ! :)

Gegessen: Knäckebrot mit käse, 5min. Terrine, heute abend bestimmt auch noch n toast :/ ... und heute morgen wache ich auf , und gehe auf die waage -1,3 kg über nacht :D , okay es liegt daran das ich bis 4 Uhr morgens getrunken habe , aber egal ich hab eine andere zahl gesehen , die mich ermutigt wieder weiter zu machen :) ... mir geht's nicht so gut , deswegen hab ich was gegessen trotz keinem hunger, weil sonst komm ich gar nicht mehr auf die beine ... ich bin ja wieder single und somit hab ich wieder mit typen rumgeknutscht .. :/ , naja und heute morgen schau ich auf mein Handy  und denk wieder nur fuck , was ich alles geschrieben habe :( .. und heute morgen noch betrunken nachhause gefahren , das ich das mache ist einfach so verdammt unverantwortlich !!!
naja , gleich geht's ins Fitnessstudio hofftl klappt das, nach der nacht :D

Gewicht 63,5 :'( Größe 1,77 ...

Brot mit Käse , Apfel und Salat mit  balsamico .... fittnesstudio halbe Std Geräte halbe Std laufband ... es war Mega geil :)))

Motivation !

wenn du aufgibst wirst du nie erfahren , ob du dein Ziel erreicht hättest !

Betrunken ...

das geilste ist nach dem abend wo man feiern war hat man den ganzen tag null hunger !
samstag habe ich wieder viel getrunken, zu viel ... wir waren mit ein paar aus der Mannschaft noch feiern ich hab  zwei Desperados, 4 Wodka-E wo ich noch gezählt habe getrunken , glaube dann kamen noch so 3,4 Wodka dazu ... zum glück habe ich nicht viel erzählt weil betrunken sagt man immer zu viel ... meine Co-Trainerin meinte das ich immer mit ihr reden kann .... weil alle reden einfach darüber das ich mich immer so abschieße :/
naja , morgen kommt meine schwester, ich glaube dann ab übernächste Woche wird schwer wo alle zuhause sind wegen essen, aber ich geh viel zu meinem freund und so ... morgen geht's direkt nach der arbeit ins fittnes. freu mich schon auch wenn ich noch Muskelkater habe :) mein festes ziel ist es bis zum 15.02 min 55kg zu wiegen ! damals war das mein ausgangsgewicht naja egal ..  morgen wird gut : ein Brot mit käse und Tomate und einen apfel, orange ....

Ziele im Fitnessstudio ?!

Heute im Fitnesstudio: Wie viel wiegst du denn ? ehmm ... du kannst das ruhig einfach sagen ! ja ehm 62 ... okay. ( da war gegenüber noch so n typ, wollte da einfach nicht mein momentanes gewicht sagen :/ ... dann was sind deine ziele ? ehmm .. ( in meinen Gedanken : abnehmen !!!) ich hab aber nur ehmm gesagt ... sie dann: ausdauer und muskelaufbau, abnehmen musst du ja auf keinen fall ! ich hätte am liebsten gesagt oh DOCH !!!! aber naja egal, mit dem Programm was ich zusammengestellt bekommen habe werde ich auch abnehmen aber ich muss auch weniger essen, wozu ich aber ja eh keine zeit mehr habe außer am Wochenende mal :/ ... arrr ich freu mich :)

toller geburtstag :( wochende wird sich betrunken !

was gibt es besseres als am 19. Geburtstag abends heulend im bett zu liegen ?! ... tja da bringen mir auch 150 liebe glückwünsche was ... mein freund hatte heute keine zeit , meine beste Freundin auch nicht und naja ich war bei meiner omi ... war um 3 von der arbeit heim, durfte früher gehen ... morgen geht's mit freunden ja feiern , ich werde mich betrinken und vllt den ganzen tag nichts essen weil ich heute einen freifahrtsschein hatte wegen gebby , aber solangsam halt ich es nicht mehr aus, es ist nicht mehr lange bis das man wieder weniger Kleidung trägt ... ich muss mir kleine ziele setzen bis Februar erstmal ! ich rechne am Wochenende mal wie viel ich jede Woche abnehmen muss um gute 10 kg weniger zu haben weil dann bin ich wieder im starken Untergewicht und das will ich das mir meine Sachen von früher wieder normal passen und ich glücklich bin, denn essen darf nicht über glück oder trauer entscheiden ! ESSEN IST EINE NEBENSACHE ! und ausreden sind jetzt mal vorbei !!!!!!!!!!!!!! ich hasse mich einfach nur :'(

19 Jahre :)

ja ich hab heute geburtstag 12.12 :) Samstag ist fitnnesstest im Fitnesstudio und danach wird dann mein Programm zusammengestellt .. Freitag Abend schön auf ne neonparty nach Köln und morgen frei :) heute werde ich auch nicht lang arbeiten :) und dann heute Nachmittag Kuchen futtern :D dann laufen nein Fahrrad von na Freundin holen und einfach n schönen Tag machen :) auch wenn mein Freund heute lange arbeiten muss ... liebe Grüße :) :*

Sonnenbank , Fitnesstudio , essen , ....

meine Einstellung ändert sich täglich wenn nicht sogar stündlich ... aber ich weiß ganz genau im Frühjahr nächstes Jahres werde ich so viel wiegen , das ich mich wohlfühle und enge Klamotten tragen kann ... heute habe ich wieder gehört das du soviel isst und so dünn bist , weil ich ein schoko Croissant und Brötchen mit Kakao gegessen habe :/

wenn du hungerst nimmst du ab !

heute morgen wog ich 62,9 ... schrecklich , peinlich ! heute Abend geht's ins fitnessstudio und werde jetzt erstmal doch die ersten kg mit hungern abnehmen ... :/ heute gibt es ein Brötchen mit Käse und Tomate ... und heute Abend mal gucken ob ich was essen muss wegen Mama wenn ich von fitnessstudio Heim komme ... mein schokocroissant was mama schon wollte das ich es gestern Abend esse , schmeiß ich jetzt gleich weg , oder gib es in der Mittagspause na Freundin :) oder gleich einem bettler wenn ich in der Stadt bin :D ...

du hast mein leben versaut ! 20,2 bmi , ich hasse mich !

soviel hab ich noch nie in meinem leben gewogen ! : 1,77m  63,2 kg :O oh mein Gott ! es ist schrecklich das heißt das ich von meinem eigentlichen gewicht 55 kg wo ich normal gegessen habe und nicht zugenommen habe nun seiddem ich das kotzen, Diäten, fressen mache 8 kg zugenommen !!! die müssen wieder runter ! aber sowas von ... mir ist es sooo unglaublich peinlich :(
ich will nicht mehr ich kann es nicht , gar nichts !!!
und alles nur weil ich seine Aufmerksamkeit wollte, und nun es gar nicht mehr wegen ihm machen sondern weil ich mich hässlich und fett fühle ! jeden tag geht's wieder auf die waage jeden tag schlechte laune, hungern und alles juhuuu !

Stresstag

so um halb 8 bin ich Zuhause dann direkt zum Training !! heute Abend wird dann das schreckliche Gewicht gepostet , aber ich schwöre die Kilos gehen wieder runter ! heuet gegessen : kleinen Salat , Apfel , Brot mit käse ... das ist genau richtig :)

1 Dezember :)

ich habe gestern abend wieder richtig viel getrunken , aber hey akohol reinigt den magen :D , wengistens kann ich mich noch an alles von gestern erinnern und das ist mal gut :) .. heute hatte ich zuerst gar keinen hunger aber ich weiß wenn ich nachm feiern nichts esse, es mir den ganzen tag scheiße geht also hab ich dies und das gegessen ... war auch schön Fahrrad fahren um mein Auto abzuholen :) , das war super :)) .. gleich wird dann noch was leckeres warmes gegessen und eig. muss ich ja heute mein gewicht posten :/ evtl mach ich es auch morgen ich weiß es nicht , aber aufjedenfall heute oder morgen hab ich ja versprochen ! ... machts gut ihr lieben :*

nüchtern bin ich so schüchtern :D

heute einen leckeren Kakao mit amareto getrunken :D morgen wird sich richtig schoen betrunken ... ja ich freu mich schon den bähm sind alle sorgen weg und man kann einfach null schüchtern alles machen :) !

dünnste in der viererbank ...

andere schaffen es 50 kg abzunehmen , dann schaff ich auch meine 10-15 kg ! erstes Ziel ist es Sonntag Abend mein Gewicht zu posten ! ihr werdet sehen ich hab zugenommen im Gegensatz zu meinem damaligen normal Gewicht :/ ... heute werde ich mein Brötchen mit Käse und Tomate in der Mittagspause essen , dann heute späten Nachmittag nächster Arbeit ein pick up und dann heute Abend kocht meine mum ausnahmsweise mal es gibt Gemüse wraps mit Reis , ich werde einen essen auch wenn es viele kcal sind ... dann geh ich zu meinem Freund :) ... gerade Sitz ich im Zug gebührt und neben mir dickere Mädchen , irgendwie bin ich froh das ich nicht so einen langen weg habe zu meinem Ziel weil dafür wäre ich wohl sonst zu schwach .... ich wünsch euch einen schönen Tag :) und morgen werde ich mir Obst mit für die Mittagspause nehmen und abends auf der Weihnachtsfeier einfach essen was ich mag aber nicht so viel :)

gesund abnehmen ?!

habe gerade extrem schwer auf rtl2 geschaut ... schon krass wie glücklich die frau da abgenommen hat, aber mit so einem trainier kein wunder :D :) ... ich frag mich immer die hat über 70 kg in einem jahr abgenommen .. okay das könnte ich nicht abnehmen weil es mich dann nich mehr gäb :D , aber warum schaf ich es nicht mal 10 - 15 kg abzunehmen :( ich muss meine Strategie echt komplett ändern , dieses komplett fasten dann fressen hat überhaupt keinen sinn ! also werde ich mein ziel jetzt herunterfahren ... klar kann ich 5 kg innerhalb von zwei Wochen abnehmen aber dann können sie aauch genau so schnell wieder drauf sein ...
theoretisch ist es einfach ich darf mit mal dinge erlauben schließlich konnte ich immer essen was ich will und nahm nie zu .. doch durch das kotzen und das ganze hab ich dann doch nach starkem abnehmen zugenommen. Also setze ich mir jetzt wieder Tagesziele , sonst wird das nichts und die ausreden wie es ist winter oder bald ist weihnachten und Geburtstag zählen nicht, weil an den tagen darf ich ja ruhig kuchen, süßes und so essen , aber wenn ich das jeden tag mache ist es einfach zu viel ! ich will glücklich sein und glücklich bin ich erstmal mit 55kg ... thaha lustig das das früher das gewicht war was ich immer hatte auch wenn ich bürger,brot,süßes, ... gegessen habe . okay am liebsten hätte ich die 55 kg schon morgen das ist klar, aber das geht nicht, weil ich möchte etwas gesünder abnehmen und nicht einfach fasten und dann eh wieder fressen . bis zum 11.12 ( einen tag vor meinem Geburtstag nimm ich mir vor 58 kg zu wiegen , schließlich geht es am Dezember ins fittnesstudio da müssen Kilos purzeln und hofftl dann noch fussballtraining !
ich gehe am sonntag auf die waage und poste mein gewicht ich verspreche es ! vllt sogar mit Foto !

liebste grüße :*

falsche selbstwahrnehmumg ?

heute meinte eine auszubildene die auch mit mir Ausbildung macht und mit der ich mich in der Mittagspause jetzt immer treffe : und da war so ein Typ , aber der war genau so dünn wie du ! ... dünn ? guck mich doch an ! :(  ich war Mega froh das sie mich als dünn bezeichnet , aber nein das bin ich nicht mehr ...

Essen posten ! Gewicht posten ! und daran wieder spaß finden !

ich schaue mir gerade meinen Blog an , ständige auf und ab schon krass irgendwie ... ich glaube zum Sommer hin wird es bei mir richtig krass mit dem abnehmen :/ :) .. naja aufjedenfall geht es jetzt schon los, schließlich muss bis zum Sommer jedes bisschen fett weg sein und ich setze mir jetzt wöchentliche ziele, wofür ich auch die waage gehen muss , morgen geht's dann los, bin gespannt ob ich es schaffe mein Gewicht am Sonntag zu posten ohne das es mir peinlich ist ...
heute gegessen :

Frühstück: /
Mittag: zwei Brote mit Käse und eine kleine Tomate
Abend: zwei Löffel Naturjoghurt und einen halben Apfel, halbe Kiwi
Sport: Fussball Training

was ich mir für morgen aufjedenfall vornehme :
mittags: Brot mit käse und Tomate, pick up
abends: einen oder zwei Äpfel
das Schokobrötchen wegschmeißen !!

einmal essgestört , wohl immer essgestört

das lange Zug fahren jeden Tag gibt mir immer so viel zeit zum überlegen ... ich denke immer wenn Mädels bei mir sitzen , vllt hat sie auch einen Blog , vllt ist sie auch essgestört , aber vllt lebt sie auch normal glücklich ... naja ich habe bis jetzt ein Brot mit Käse egessen und gleich denke ich noch ein pick up und vllt n Apfel wegen Training

ich werde kämpfen !

heute habe ich dann tatsächlich ein Brot mit käse und Tomate , Brötchen mit käse ( natürlich ohne Butter ) und ein pick up gegessen und isso light getrunken  ... dann hatte ich ja Training 1,5 Std was Mega anstrengen war , aber gut
morgen geht's nach der Arbeit ins Kino das heißt zum Glück keine zeit abends zu essen :)

liebe Kälte , hasse Kälte !

gestern hab ich zwei Brote mit Käse und Tomate gegessen und ein ein pick up ! heute heißt es dasselbe nur noch ein Apfel dazu , hab ja heute Training und mir ist jetzt schon schwindelig auf dem weg zu Arbeit :( ... gestern war ich bei meinem Freund und immer wieder diese Frage ob ich ihn liebe aber liebe entwickelt sich und ich darf nicht so ungeduldig sein , denn er ist toll :)

Luft und Liebe

ja was soll ich sagen .. esse immoment wieder "normal" .. mir geht's gut :) ich hab eine tolle Ausbildung , tolle freunde , das beste Hobby überhaupt , und ganz viel Spaß ;)
dennoch werde ich für nächsten Sommer um mich wohlzufühlen einiges abnehmen müssen und wollen, auch wenn immer alle sagen du bist so dünn weil das stimmt nicht !

gerede ..

käsebrötchen , Nudelsalat , Toast , schokoriegel . eindeutig zu viel :( naja trotzdem hab ich gute Laune weil auch wenn ich mich vollfresse ich gerade so im Untergewicht liege dank meines stoffwechsel oder so :D

Gefühl bekommen !

hab mir gerade ein Käseblättern geholt , weil ich heute in der Pause mit welchen essen gehe und da werde ich es essen . muss umbedingt lernen das ein käsebrötchen und noch was am Abend nicht viel ist und das es deshalb nicht im fressanfall ausaten muss ...
heute Abend hab ich ja Training da gibt's wieder kz für fressanfälle :)

fressanfall

okay alles gut heute Abend gibt es nicht anders man -.- Nudelsalat , Toast, Brot :( egal Ausrutscher dürfen passieren solang nicht so oft ...

essen : iiihh :D !

der Tag heute Beginn nicht ganz so gut , aber vllt ist es auch gut das ich ein halbes schokocroissant gegessen hab , der Rest ist im Müll gelandet ... also mein plan :
frühstück : halbes schokocroissant
mittag: apfel
abend: zwei tomaten
außerdem werde ich heute unter die Sonnenbank von dem Geld was ich nicht mehr für essen ausgebe :) trinken versuche ich eine kleine Wasser Flasche und eine Cola zero klein ... boar meine Güte hier steht so ne dumme neben mir und frisst ihr brötchen in sich rein -.-

High !

heute war einfach genial :) eben aufm Training meinten alle was hast du denn genommen :D man ich hab so ne top Laune : nur einen Apfel gegessen :) morgen dasselbe ! :) außer meine mum eben nach Training : willst du nicht noch was essen hab extra n schokobrötchen mitgebracht ?! ehmm ne hab schon gegessen und will ins Bett :D 10 Uhr vom Training zurück 10:15 Uhr ins Bett :) bis morgen ihr lieben :*

irgendwann merkt man den Hunger nicht mehr !

na ihr lieben :) ich weiß gar nicht mehr ob ich noch Leser habe , durch meine ständigen auf und abs .. ich hab mir überlegt immer auf der zugrückfahrt zu Posten über den Sport und essen , auch wenn es für den Abend im Vorraus ist aber so komm ich erst recht nicht auf die Idee noch was zu essen :)
Frühstück : /
Mittag: einen Apfel, kleines Wasser
Abend: kleine Iso-light Flasche
Sport: Training :)

jeden Tag wiegen oder nur zweimal die Woche ?

aufgewacht und direkt Angst gehabt ... ich hab etwas Angst vor der Arbeit weil sie mich momentan was überfordert :( , bis Weihnachten bin ich noch in der Abteilung , aber wenn's nicht mehr geht werde ich meine "ausbildungspaten" darauf ansprechen das es mir zuschwer ist ...
ich werde in der Mittagspause in die Kantine ein bisschen Salat essen und heute Abend dann Fußball , danach schlafen , so bleibt keine zeit zum essen :)

aus einer sucht kommt man nicht so einfach raus !

wenn ich keine zeit habe muss ich auch nichts essen ! hey es ist immoment doch so einfach , meiner mum erzähl ich immer ich esse in der Kantine und ja das mache ich auch allerdings nur Salat für 1 Euro , das reicht :) und so wird es nächste Woche wieder super starten und oh man ich freu mich darauf wieder regelmäßig auf die Waage zu gehen und zu sehen wie es runter geht , wie ich mich wieder wohl fühle , aber auch das schwere wird wieder kommen der Kampf mir dem hungern ! ich setze mir nicht mehr so Riesen Ziele , mein Ziel für den Anfang ist leicht einfach so wenig essen wie es geht und so viel Sport wie es geht !

ständiges auf und ab

wie ihr sicher merkt komm ich immoment auf alles nicht so klar . aber ich habe die Entscheidung getroffen normal bis wenig zu essen und wieder mehr aufs essen zu achten , weil es bringt doch nichts wenn mein Freund mir über den Bauch streichelt und ich denke oh man
ich erwische mich ja selbst wie ich immer wieder auf die posts lese und denke ich will auch wieder .... in der Woche wird es einfach nicht viel zu essen , da ich in der Mittagspause einfach in die Kantine gehe und dort an der Salat Bar was holen kann und dann sogar nur 1-2€ ausgebe , nach der Arbeit hab ich eigentlich eh nie zeit da es zum Training geht oder zum Freund :)
nächste Woche Freitag geh ich auf die Waage und werde mein Gewicht hier Posten ! hoffentlich !

So bin ich

wie ihr schon merkt poste ich nicht mehr viel ... ich will mein leben wieder in Kontrolle bekommen ! der Trick vom Gewicht halten bzw abzunehmen ist einfach nicht dran denken , so ging es mir immer und es hat immer so geklappt bis ich drüber nachdachte und fände ich sei zu dick ... aber hey ich bin nicht zu dick bmi liegt gerade so im Untergewicht und ich kann zufrieden sein so war ich schon immer ! auch wenn ich gern richtig dünn wäre aber dazu so viel aufzugeben lohnt sich das ?

rennen und stolpern ...

der Tag gestern war okay : ein Apfel , ein bagel und zwei Toast ... eigentlich zu viel aber naja :/

Wieder Da !!!

Die Pause war zu lang , ich stand heut auf der Waage und habe geweint .. oh mein gott, ich bin so fett !!! wirklich :(( !!!!!
Es reicht jetzt, es reicht wirklich !
meine eisernen regeln für die nächsten tage stehen fest :
1) jeden tag auflisten was ich gegessen habe !
2) jeden Abend wiegen !
3) nichts mehr zu essen kaufen ! das heißt dann nur abends ein Brot essen und mittags einen apfel !
 ( falls jemand abends zuhause ist auch mal was anderes essen )
4) damit es nicht auffällt das sonntags abend essen normal essen !
5) keine Süßigkeiten , davon werde ich jetzt loskommen ! ( außer wenn ich muss wegen eltern )
6) Pläne für den nächsten tag

Mein fetter Bauch und Arsch und Beine und Oberarme müssen weg, ich will mich wohlfühlen !
und hier ist mein Versprechen : ich werde diese 5 Regeln einhalten !

Plan für morgen : Tagsüber: einen Apfel, Cola Zero
                             Abends:    Toast mit Frischkäse , Wasser

Arzttermin nicht wahrgenommen :(

Ich wollte wirklich hin , aber shit, ich hab gestern wieder soviel getrunken das ich erst um 6 zuhause war ,.. mein ex war da, als ich ihn gesehen hab musste ich einfach sofort anfangen zu weinen ( lag bestimmt auch am Alkohol ) ... aufjedenfall bin ich dann irgendwann zu ihm und er hat mich in den arm genommen ... aber ich hab mich heute schon bei ihm endschudigt und gesagt das ich nicht mit ihm zsm sein kann :(

da einzige bzw der einzige der mich glücklich macht ist der wofür ich ihn verlassen habe .. , wahrscheinlich treffen wir uns demnächst, weil aufm Sportplatz ist das nicht so das wahre mit ungestört reden :D

Schluss gemacht !

und es meinten so viele das er mir gut tat ... aber ich bin glücklicher so, es ist krass aber ja ... eine Freundin ( nicht viel mit ihr zu tun ) hat mir heute geschr. sie meinte warum ich das mache ? also so betrinken und dann mit anderen typen , das ist ein zeichen das ich mit mir selbst nicht zufrieden sei ... sie meinte ich wär schon gesprächsthema bei den ganzen fussballern ... naja egal , aber der schönste satz heute war das sie p. gefragt hat wegen mir und er meinte er würde niemanden nur so aus spaß küssen, das heißt er mag mich *_* :)

aus und vorbei !

Nein , nicht aus und vorbei mit dem nicht essen , fressen, kotzen, ... gestern nacht war ich wieder mal betrunken und hab mit einem anderen typ rumgeknutscht, den ich schon so lange einfach total lieb habe und ich bereue es auch nicht ! ...
 meinem freund hab ich das dann heute gesagt :( ich weiß jetzt einfach nicht was ich tun soll ?! ich glaub ich werde schluss machen , auch wenn er eigentlich perfekt für mich war , aber es kann nicht sein das ich so weiter mache, wenn ich so sehr an dem anderen hänge, obwohl ich nicht glaube das daraus mal ne Beziehung wird irgendwie ...
ich fang jetzt bald wiedermal an zu posten was ich esse, weil will mich jetzt wieder darein hängen um das mit den typen was zu verdrängen ..
viele grüße meine lieben :*

drunter und drüber !

imoment geht's echt auf und ab .. am 12.10 geht's dann zu dem Arzt , habe mir überlegt das ich wohl erst ab dann wieder Posten werde , weil es mir alles zu viel wird . mit meinem Freund läufts eig. gut , aber ich Zweifel manchmal daran ob ich ihn echt liebe ... weil ich einfach an so vielen anderen hänge und glaub ich nicht der beziehungstyp bin ... naja , man ich hab Hunger :( ! und meine Laune wenn ich nicht esse ist schreisse ! aber sie ist genau so scheisse nachdem ich etwas gegessen habe ! es ist einfach allsa schwer :( !

Entscheidungen treffen !

ich werde mich wohl immer zu dick fühlen ! es ist richtig das ich am 12.10 zu diesem Arzt gehe , das alles geht nicht mehr .. obwohl es zu einem Riesen Lebensinhalt geworden ist , den ich auch nicht so einfach aufgeben kann und will .. obwohl es besser wäre um glücklich zu sein ...

:(

Sorry das ich mich immoment so wenig melde aber mir geht's nicht besonders :( also so geht's mir gut wegen meinem Freund , Ausbildung und so :) .. ich würde so gern wissen ob ich in den Augen anderer dick bin Dennis meinen bin ich's so oft :(

mir geht's einfach schlecht ! 102 post !

mir geht scheiße ! einfach nur komplett mies ! ich zitter mir ist kalt und ich hab das Gefühl mir tut alles weh :( oh man was mach ich nur mit mir ...

55,4 kg , BMI 17,7 !

läuft doch , klar mir geht's wieder scheiße , aber egal , wenn ich auf der waage seh das es weniger ist geht's mir gut !
Heut gegessen: Schokobrötchen,Apfel, 2 Knäcke mit firschkäse ... und hatte ja Training :)
da meinte doch wieder eine Mitspielerin beim duschen: boar, an dir ist ja echt nichts dran ! ich dachte nur: mach die augen auf -.- :(

tagesplan

ein schokobrötchen und abends 2 Knäcke mit frischkäse , evtl noch n Apfel oder so vorm Training ..

55,9 kg , BMI: 17,8 !

Heute gegessen : ein Schokobrötchen

hätte nicht gedachte das ich es schaffe, morgen dasselbe und dann sogar fussball Training noch da wird mich die waage am abend wohl glücklich machen :)

zittern , ein schokobrötchen am Tag !

es läuft Super . hab gar keine zeit mehr zu essen :) bin um 7 Zuhause von der Arbeit , die immernoch Mega cool ist :)) , und gleich kommt nein Freund ... hab dann heute nur ein schokobrötchen gegessen :) vllt kommt heut Abend noch ein geweicht Post , aber vllt auch erst morgen weil mein Freund wohl lang da ist :)

motiviert beginnt der Tag !

heute morgen auf der Waage : 56,2 kg ... wenn ich es heute schaffe nur mein schokobrötchen , evtl ein Salat beim mcces zu essen dann dürfte die Waage heute Abend weniger anzeigen , zum Sport hb ich heute leider keine zeit da ich erst um 7 Zuhause bin und mein Freund kommt :) bis heute Abend ihr lieben :*

56,7 , BMI 18,1

ja peinlich , ich weiß :( schähm mich auch für mein gewicht und mein aussehen ... , aber naja jetzt geht es wiedermal los , mein plan für morgen : ich kauf mir ein schokobrötchen und ess es erst abends wenn ich so um 7, von der arbeit heim bin , sonst wird nichts gegessen ... und ja Cola Zero muss ich noch kaufen :)

krank und dumm !

ja ich bin krank, ja ich hab es begriffen ! alle meinen ich bin dünn .. ja wo denn bitte ? warum kann ich es einfach nicht mehr sehen ? ich fresse wie eine dumme, ich faste wie eine dumme, und kotze wie eine gestörte !früher war essen und gewicht einfach nie ein Thema außer das ich immer gern was mehr auf den rippen haben wollte ! und heute wär ich am liebsten nur noch aus haut und knochen !

Arzt !

mein Kumpel und ich werden nächste Woche wohl zu nem Arzt für Essstörung gehen :( er hat ein Termin gemacht weil er es sich nicht mehr anschauen kann mit mir ... ich werde hingehen ihm zu liebe ...

Fresstag !

so sieht bei mir ein Fresszwang aus : frühstück : schoko Croissant , Mittag : Bürger , donut , Abend : Toast mit Käse .... mirs schlecht !!!! ich war heut shoppen und es war cool , Arbeit macht eh Mega Spaß , immer wenn ich in die ganzen Schaufenster Spiegel schau Denk ich: cool eig. hab ich echt schöne , dünne lange Beine aber irgendwann Denk ich wieder fuck bin ich fett ! :(

size zero !

mein Freund ( ja er ist jetzt mein Freund :) *_* ) hat mich gefragt ob ich ein Problem mit essen hab und das ich ihn immer alles sagen kann . ich meinte nur okey aber es ist alles gut :( ... nichts ist gut !! es ist eine Katastrophe !! :( alles wär perfekt , wenn das mir dem zu dick sein nicht wär ! man ich bin 1,77 und Wiege 55,56 kg , und sehe überall fett ... immer wenn er mit mir kuschelt , liebe ich es wenn  er über meine Rippen geht :) ... macht's gut ihr lieben :*

zu dünn werden durchziehen oder Hilfe annehmen !

hab keine Ahnung was mit mir los ist , noch vor wenigen Tagen ging es so leicht einfach nichts zu essen , doch seid dem Wochenende läuft wieder nichts ... ich hab so ein gestörtes essverhalten : fressen , Kotzen , Fasten ... vorallem ja mein Gewicht bewegt sich zwischen 54 und 58 , aber ein Unterschied sieht man nicht ... ich muss auf die 49 kommen ! aber es fällt echt schwer wenn man so glücklich ist , glücklich verliebt ! obwohl es ja auch schön ist ... hachja aus diesem Scheiß gestörten essverhalten komm ich ohne Hilfe eh nicht raus .. liebe grüße meine lieben :*

schwach fühlen, zittern, feder leicht !

morgen wird ein ganz bisschen salat gegessen in der kantine und sonst nur Cola Zero getrunken , auch wenn ich dann beim Training schwach bin !

Glücklich !

Glücklich ist der , der zu schätzen weiß was er hat !

Normal gibts nicht mehr ! Nie mehr !

ja heute war ein fuckin fress tag ! aber hey nicht so schlimm, eig. musste es eh sein, damit mein Stoffwechsel wieder funktioniert ...

war heute wieder mit ihm unterwegs. es ist so schön verliebt zu sein :) !!! aber ich hab so ein Problem in der Öffentlichkeit etwas zu essen oder vor ihm :( weiß nicht warum , er hat auch schon gesagt: ich spürt ja fast jede rippe von dir ... aber sind nicht näher drauf eingegangen ... ich liebe ihn einfach so sehr :) und es ist schön zu wissen das er dasselbe spürt !

bin immoment immer sehr müde, da ich in der Woche ja nur noch unterwegs bin, was gut ist für mein gewicht ! irgendwann schaf ich es auch an den Wochenenden nichts zu essen !

BMI 17,3 ! - 0,3 kg

Frühstück: mini Schokoding ;)
Mittag: Salat
Abend: Brötchen mit Käse und Wurst

will jetzt morgens wieder etwas mehr essen damit es mit der abnahme klappt und viel laufen, wenn ich kein Training hab ... und bin total glücklich verliebt :) er war bis gerade halb 4 (nacht) hier, und meine Eltern haben ihn auch kennen gelernt :) !!!!

BMI 17,4 +-0 kg

Ich hasse es wenn ich nicht abnehme !

Frühstück: Toast mit Salami
Mittag: gemischten Salat, Kakao
Abend:gekauftes belegtes Brötchen mit Schinken
Sport: / keine zeit :(

war ja echt nich viel und trotzdem nicht abgenommen :( scheiße das ich kz für Sport hatte ...

Salat !

In der Woche wenn ich arbeite gibt's nur noch Salat :) da gibt es ein Riesen Salat buffet , das heißt muss nicht irgendwas doofes essen zu Mittag , Ber darf auch nicht zu viel von den ganzen salatsorten essen ! wenn ich will würde ich es jetzt aufjedenfall schaffen , hab etwas Angst vorm we aber da mach ich viel Sport und Lauf viel und samstags gibt's eh immer nur Suppe :)

BMI 17,4 ! - 1,2 kg

WOW ! es klappt einfach wieder, ich muss nichts mehr essen :) ! es fällt nicht auf da ich den ganzen tag "arbeiten" bin :)) !!! da wurde ich halt schon von den mit Aszubildenen gefragt ob ich immer nichts esse oder so krass wenig und ich meinte immer ich geh heut Abend essen, oder meine Mum kocht Abends, also es klappt :) !

Frühtück: Nektarine
Mittag: ein Toast mit gek. Shinken
Abend: zwei Knäcke mit Frischkäse
Sport: Fussball Training, wobei ich immer richtig viel verbrenne :) !

BMI 17,8 ! - 0,6 kg

Frühstück: Toast mit Salami
Mittag: Salat von mcces
Abend: /

Wie man sieht es läuft super ! Die Ausbildung ist echt cool , auch wenn wir noch nicht arbeiten :D Und ich bin wieder verliebt :) heute haben wir uns geküsst und er ist einfach nicht so wie die anderen davor !  er ist echt mein absoluter Traum *_*

 LEBE VON LUFT UND LIEBE ! :)

BMI 18,0 , -0,2 kg !

Frühstück: /
Mittag: ganz bisschen Salat
Abend: mini teller Lasagne mit Brot , 2 Knäcke mir Frischkäse
Sport: Training

hätte mir eig. mehr erwartet, aber solang es runter geht ist es okey ! morgen wird was gefrühstückt und dafür den rest des tages nichts, außer am abend 2 knäcke ...

Es klappt wieder :) !

Der erste Ausbildungstag heute war Super ! , hab mein dienstausweise bekommen :D :) die andern Mädels sind auch echt cool , verstehen uns schon richtig gut :) bis jetzt hab ich nur ein bisschen Salat gegessen , aber wurde schon gefragt , ob ich keine Nudeln mit Soße mag oder Pudding , ich meinte ich hab nicht so ein Hunger ...:) ich schreib spätere nochmal was noch dazu kommt ... und mein Gewicht ... Und danke für jedes Kommentar , ich freu mich immer sehr :*

BMI 18,1 !

Bin ja froh das ich mich auf die waage getraut habe wiege 56,6 :((( , aber dafür hab ich auch recht viel gegessen, dachte ich würde noch mehr wiegen ... morgen beginnt die Ausbildung , oder eher kennenlernen und als so ein zeug , freu mich schon :) hoffentlich muss ich den ganzen tag nichts essen , außer morgen ein Pfirsich und abends zwei knäcke mit Frischkäse , hab ich mir nichts vor genommen und Training hab ich ja auch , dann werde ich wohl wieder weniger auf der waage haben :)

Angst , Freude, Liebe !

Immoment weiß ich nicht was ich tun soll , mein kumpel hat ja mit IHM geredet und er hat halt gesagt das er mir nicht mehr so gut helfen kann weil wir nicht mehr so zu einander stehen wir vorher ... aber ER war traurig das darüber das ich doch essgestört bin und ich es nie richtig gesagt habe . ER will mir eine nummer von einem Sozialarbeiter geben wo ich mich melden soll , und da ER die nummer nicht direkt meinem kumpel gegeben hat, wird er wohl vllt noch kurz mit mir reden :)

Naja ... ich werde aufjedenfall nicht aufhören essgestört zu sein , es gibt mir einfach halt etwas zu haben was ich nicht verlieren kann !  ...  ich wiege viel zu viel 18,3 bmi :( , aber nächste Woche wird druchgestartet , wie gesagt ! erstes ziel ist die 54 kg für ende nächster Woche !

ich freue mich übrigens sehr über jedes Kommentar von
euch :)  !!

Bild : ich und geliebte Cola light : 0 kcal

Kcal

Hab heute einen Pudding gekocht , aber noch nichts von gegessen , noch drei Tage dann geht es los : Ausbildung :) , fast nichts mehr essen und Sport :) ich freu mich drauf auch wenn es wieder ein Kampf wird , aber ein Kampf den ich Gewinne : ich nehme mir vor die 7kg in einem Monat zu verlieren und hey dann ist der 15,6 BMI schon so gut wie erreicht :) ! mein Stoffwechsel funktioniert wieder Super , somit wird es einfacher wieder zu starten ! liebe Grüße meine lieben :*

Fett und undiszipliniert !

Frühstück : Brötchen mit Käse, Croissant , scheiße es war lecker :(
Mittag: /
Abend: Gemüse und ein Stück fleisch, 2 Kekse :(
Snacks: 4 Gumminärchen, Schoki
Sport: 52 km mountainbike

http://m.youtube.com/watch?v=llAvPOJi21Q ... Ich hoffe ihr lest noch meine Posts bald geht's wieder weiter mit essensauflistungen und dem weg zur 49 ! 

Hass auf alles :(

Ich hab einfach keine Lust mehr auf den ganzen Scheiß ! Ich hasse essen ! will am liebsten nie mehr essen und wenn ich in der Ausbildung bin wird es auch einfacher wenn Mama keine Kontrolle mehr hat ! bis dahin heißt es fressen aber Sport !

Es geht weiter !

heute redet mein Kumpel mit IHM über die essstörung und mich ... ich bin so gespannt , eig. stell ich mir damit ja selbst was in den weg bei der Erreichung von meinem traumgewicht ! aber naja wir werden sehen , immoment bmi 17,9 :(

Ich habe es erzählt !

bin völlig verzweifelt : heute habe ich einem kumpel von meiner Essstörung erzählt , da er eh schon die Vermutung hatte ... er ist einfach so toll und ich kann ihm vertrauen,  er redet am Mittwoche mit dem , weshalb ich da überhaupt reingerutscht bin ( der der mir auch seine hilfe jederzeit angeboten hat ) .. ich weiß nicht was ich mir erwarte , aber vllt wird es dann vorbei sein , weil ein ziel war es das ER nochmal mit mir drüber redet und weiß das ich essgestört bin !

nur eigentlich will ich ja auch weiter machen , weil es fehlt doch nicht mehr viel bis zu dem bmi von 15,6 ! und was bin ich , wenn ich nicht mehr weiter mache eine Versagerin und woran halt ich mich dann ...

außerdem will ich ich ausziehen weil ich ziemlich stress hier habe da meine mum mir nicht mehr vertraut aber wenigstens meinte sie heute : das ich nicht magersüchtig bin glaubt sie mir ja auch wenn welche das erzählen und das es ja scheiße wär das sie es rum erzählen :/ ...
wenn ich hier ausziehe weiß ich das ich nichts mehr essen werde und das will ich auch eigentlich , keinen mehr der mich unter Kontrolle hat , machen was ich will !!!


was soll ich tun ?

Peinlich !

mir ist es echt richtig unangenehm wenn ich nicht schreiben kann was ich gegessen hab und was ich wiege :( aber was soll ich machen, muss einfach jetzt stark sein und das scheiß essen normal essen , sodass Mama mir wieder komplett vertraut , was sie auch schnell tun wird oder schon tut ... ich freu mich darauf wenn ich bald wieder schreiben kann wie mein gewicht immer näher an die 49 geht und sie dann erreicht hat ! ... ich überleg ob ich dann nächste Woche nicht poste weil es mich so fertig macht zuzunehmen, falls ich zunehmen werde . Aber danach die Woche geht's los mit der Ausbildung fast gar nicht mehr zuhause und dann muss ich nichts mehr essen !! und kann wieder weiter kämpfen !

eine Woche " normal " essen :/

Habe nichts erzählt im betrunkenen , außer einer Freundin aber die wird es für sich behalten ! echt doof wenn man zu erlich ist , wenn man betrunken ist ... ich habe so Angst vor nächster Woche , meine mum meinte : " dann kann ich ja jeden Tag kochen , wenn ich frei hab und hab dich nochmal was unter Kontrolle " ... ich : " ja da wirst du dann sehen das ich nichts esse " ( Ironie ) und sie hat gelacht .. Sie schaut schon ein bisschen darauf was ich esse, dadurch das sie von vielen gehört hat ich esse nichts ... aber da wir dann oft mit Ironie an die Sache ran gehen , geht es ... ich muss ihr wohl nächste Woche zeigen das ich normal esse , auch wenn ich gerade so gut drin war :( Aber ich geb nicht auf , ich werde mein Ziel erreichen !

Betrunken !

ich weiß nichts mehr von gestern abend, hoffe einfach so sehr das ich keinem erzählt habe das ich ein Problem mit essen habe, hab so angst das Mama gleich nachhause kommt und mir sagt das ich ihr das erzählt habe !!!

BMI 17,3 ( späten nachmittag )

Eigentlich poste ich ja immer erst abends wenn ich im Bett liege , aber da ich heut feiern geh gibt's jetzt schon was :) war gerade auf der Waage : 54,3 nachdem ich normal gegessen hab das heißt ein Brötchen mit Käse und Reis mit Soße und was schoki  ( zugegeben etwas ausgekotzt ) und dann war ich 14 km joggen :) so dann werde ich mich schonmal fertig machen fürs feiern und vorher noch was Brötchen essen damit ich nicht sofort betrunken bin :D ;) liebe grüße :)

BMI 17,7 komplett fasten ist viel einfacher wie immer etwas zu essen :/

Frühstück: mini Brötchen mit Frischkäse
Mittag: Salat von mc'es
Abend: gezwungener maßen damit Mama nichts merkt : reis mit geschnezeltem und Pflaumenkuchen -.- obwohl ich nichts essen wollte :( weil ich den hunger aushalte !

nächste Woche wird hart weil meine mum frei hat und ich auch noch , aber ab dann wird's wieder besser, weil ich immer sagen kann ich hab schon bei der arbeit mittag gegessen und auf der arbeit vllt das ich zuhause essen werde ... mal sehen wie es wird :)

Hilfe ! :(

heute meinte mama zu mir : sie hätte schon von mehreren gehört das ich nicht ordentlich esse ... ich natürlich verneint ! und sie dann ja ich weiß ja das du so gut ist zwar wenig aber normal .. nur ich soll versuchen woanders dann auch mehr zu essen .. ich hab ihr erzählt das ich ja oft was trinke und deshalb dann am nächsten morgen bei Freunden nichts frühstücke und das hat sie dann auch verstanden . nur es kam ja schonmal n Anruf von meinem Lehrer letztes Jahr das ich nichts esse auf der Klassenfahrt in Spanien ( da hat's alles angefangen ) .. ich hab da alles auch aufn Alkohol geschoben ... aufjedenfall war ich gerade sooo gut dabei wieder  anzunehmen und jetzt muss ich echt ordentlich essen wenn Mama hier ist :/ ich will nicht das sie was merkt :( !!!!

schlaflos !

ich kann nicht schlafen vor hunger ! zum Glück kann ich immoment noch ausschlafen aber wie wird das wenn die Ausbildung beginnt ...

BMI 17,5

Ich hasse immoment alles :(
 meine mutter kam heute abend an : das ist aber noch nicht alles was du gegessen hast oder ?
 ich : doch nachm Training kann ich nicht soviel essen ! aber dann ess ich halt noch was ... 
 sie: ne musst du ja nicht    .... damit sie nichts bemerkt hab ich gegessen , war kurz vorm heulen :(

Frühstück: Knäcke mit Frischkäse, Knäcke mit Nutella
Mittag: ganz viel Süßes, Kartoffel-käse-pfanna
Abend: Knäcke mit Frischkäse, Knäcke mit Salami, Toast mit Frischkäse -.-
Sport: Training

aber ich nimm ab und das ist gut, wenigstens das :(

BMI 17,6

Frühstück: Knäcke mit Marmelade, Knäcke mit Salami
Mittag: Schüssel Müsli
Abend: Apfel, Kiwi, halbe Banane mit etwas Naturjoghurt
Sport: 24 km radgefahren

Ich habe schon hunger und mir ist schwindelig, aber in der Hoffnung das die Waage morgen früh wieder weniger anzeigt esse ich nichts mehr !

Das Leben wird zum Kampf !

Ja ich merke es schonwieder, plötzlich fange ich ohne grund an zu weinen, einfach weil ich angst hab es nicht zu schaffen, weil ich viel zu oft zweifel ...

aber naja ich hab wieder was woran ich mich halte !
was mir keiner nehmen kann !

ich liege immoment oft abends im bett und schau mir 100te Videos über ana, magersucht, bulimie und so an , es lenkt mich davon ab wenn ich hunger habe .. ich frage mich schon oft ob ich wirklich schon essgestört bin ? weil manchmal ess ich ja auch normal , obwohl ich es nie wieder will !!

BMI 17,7

Frühstück: Knäcke mit Frischkäse, Knäcke mit gek. Schinken
Mittag: Spinat,Ei,Kartoffeln
Abend: Knäcke mit Frischkäse, Knäcke mit gek. Schinken
Sport: Training

Geschafft keine Süßigkeiten zu essen :)

BMI 17,8

Frühstück: -
Mittag: Cola light 0 kcal :)
Abend: gezwungener maßen Döner

Gestern war genial, einfach nochmal richtig getrunken und gefeiert :) leider musste ich mich wieder so betrinken, das ich einfach fast nichts mehr wusste und wieder viel dummes gemacht hab, aber naja passiert ... Heute hab ich dann lang geschlafen und den ganzen tag woanders mit freunden rumgechillt und das alles ohne hunger , eig. müsste ich noch viel öfter trinken :D , weil dann ess ich am nächsten tag nichts .. Cola light ist übrigens super 0 kcal und mich macht es satt irgendwie :)

Bis es zuspät ist !

Es war einmal ein Mädchen, wie jeden Abend lag sie im Bett schloss die Augen und dachte nach. Sie dachte an früher, an die Zeit, wo sie glücklich war, einfach gedankenlos durch die Welt lief. Eigentlich ist sie heute auch noch glücklich weil sie hat gelernt zu schätzen, was sie hat und sie weiß das sie jetzt lebt und das hier und jetzt genießen soll, weil sie nicht für immer jung ist und alles so wahnsinnig schnell vergeht ... Wenn diese eine Sache in ihrem leben doch nicht wär, die soviel kaputt macht. Vor zwei Jahren veränderte sich einfach ihr komplettes leben. Er trat in ihr leben , er, der sich um sie kümmerte, sorgte und einfach da war ... immer noch will sie nicht war haben, wie viel ihr er bedeutet und das sie einfach fast nur für ihn lebt, obwohl er wahrscheinlich nie an sie denkt ... Zuerst dachte sie ihr leben würde zu ende gehen, nach den zwei Jahren, weil sie ihn dann nie mehr sehen würde jedenfalls nicht mehr fast jeden tag. Doch zum glück ging es über andere Wege weiter das sie ihn nun immer noch oft sieht und er ihr auch jederzeit zuhören würde und helfen würde. Aber es ist einfach nicht leicht für sie, weil wegen ihm fing alles an, obwohl er derjenige war der am meisten dagegen war und auch keine Ahnung hat wie wichtig er ihr ist ! Heute steht das Mädchen vorm Spiegel und fängt ohne Grund an zu weinen, denn ihr herz sagt ihr das sie nicht zu dick ist doch der Kopf sagt was ganz anderes. Wer hätte das mal gedacht das das Mädchen sich darüber Gedanken macht, dieses Mädchen das noch nie verstanden hat das sich Menschen zu dick fühlen, dieses Mädchen was einfach glücklich sein wollte und immer dachte warum hungern sich manche so ab absichtlich, wo es doch andere Menschen gibt die alles dafür geben würden um ein Brot zu haben, denen es wirklich schlecht geht und die schon mit so kleinen dingen zufrieden sind, weil sie einfach wissen was es heißt glücklich zu sein mit den dingen die sie haben. Wenn man wirklich mal krank ist, weiß man das leben zu schätzen, wenn einem bewusst wird wie von dem einen auf den anderen Moment alles vorbei sein kann !  ... doch manchmal ist die liebe einfach so stark dass das leben zweitrangig ist. Und so wird das Mädchen wahrscheinlich weiter machen bis sie am Ende ist und es endgültig begreift, was es heißt ein leben zu haben ...

Wird man einen unterschied sehen ?

ich hab/hatte ja von 60 kg auf 54 kg abgenommen und keinen wirklichen unterschied gesehen :( , meint ihr man sieht einen unterschied wenn ich 49 kg  (15,6) wiege ?

Mein Ziel:

"Neustart" !

So die letzen tage habe ich genug genossen einfach zu essen was ich will , bevor ich jetzt wieder völlig abgleite von meinem weg, werde ich es morgen definitiv wieder durchziehen ! meine regeln für morgen sind wahrscheinlich für viele von euch lachhaft aber egal :
1) keine Schokolade !
2) keine getränke außer wasser

Frühstück: Knäckebrot mit Frischkäse
Mittag: kommt drauf an wie ich essen muss, da mein vater da ist , aber hoffe ich kann k*****oder besser noch wegschmeißen :/
Abend: Brötchen mit Frischkäse, falls ich zuhause bin
Sport: (reiten), laufen mit nem kumpel :)

Ich werde mich dran halten und wieder kämpfen !! ab jetzt gibt's wieder jeden tag eine genaue Aufstellung meines essens !

ich hoffe auch wieder auf ein paar liebe Kommentare, weil freu mich immer riesig drüber :)

ich habs gemacht : BMI 18,0

heute abend habe ich mich tatsächlich auf die waage gestellt obwohl ich sooo angst hatte, aber hab mit dem schlimmsten gerechnet und so war es auszuhalten ... aber hey ich freu mich drauf demnächst wieder richtig abzunehmen, jetzt wo mein Stoffwechsel wieder in gang ist geht's bestimmt wieder schnell und eig. sind es doch auch nur 6 kg bis zu meinem traum von einem BMI von 15,6 . Der tag an dem ich auf die waage gehe und es sehen werde , das ich es geschaft hab wird so wunderschön werden !

Mich kann nur liebe retten !

ich muss und will wieder hungern, damit vergess ich meine anderen Probleme oder eher gesagt ihn :( ! oke ihn vergesse ich nie, wie auch , aber ich will es mir beweisen das ich es schaffen kann und seine Aufmerksamkeit und einfühlsame art !

Träume nicht nur träumen !

satt sein ist schrecklich ! hungern ist schlimm ! und was dazwischen gibt es gar nicht mehr ... ich träume so gern davon das ich irgendwann auf die Waage gehen werde und dort 49 steht *_* und ich in den spiegel schauen werde und sehe das ich mich Wohlfühlen weil ich meine Knochen sehen kann !

Bald heißt es wieder: hungern,fressen,kotzen !

mir ist es echt peinlich das ich wieder ein bmi von 17,8 habe , aber kein wunder soviel wie ich immoment esse, nächste Woche wird noch hart, da meine schwester da ist und papa Urlaub hat, aber dann wird's wohl wieder besser, auch wenn ich weiß das ich wieder viel essen werde und kotzen wenn keiner da ist ...
und IHN habe ich heut wieder gesehen, und mir ist wieder klar geworden, ich möchte unbedingt das er mich anspricht ... ich will enge Klamotten tragen, wo man meine knochen rausstechen sieht und einfach dünn sein !!!

Es macht mich extrem traurig, das ich mich so dick fühle :(

Die nächste Woche wird einfach so schwer werden, da meine schwester da ist und ich da immer so disziplinlos bin, weil ich einfach spaß haben will ... aber ER ist auch wieder da aus dem Urlaub, das motiviert irgendwie etwas ... ach ich weiß nicht , ich versuche glaub ich die Woche über mein gewicht zu halten und dann wieder abzunehmen ... oh man warum bin ich nur so tot unglücklich mit meiner Figur :( !!!

Endlich wieder abgenommen !

ich war heute recht viel unterwegs, aber die zeit wo ich zuhause war, war nicht so gut ... habe normal gefrühstückt, aber hatte mir vorgenommen kein süßes zu essen, was ziemlich daneben ging, ich aß eis und schoki, obwohl ich nach einem Keks aufhören wollte und so kam es wie es kommen musste, ich habe wieder gek**** , was ich ja schon lange nicht mehr gemacht hatte, aber naja ... 1 kg abgenommen über den tag das ist schonmal sehr gut. hoffe die 2 tage hatten gereicht um den Stoffwechsel was in gang zu bringen !

Frühstück: 2 scheiben knäcke mit Gouda, gekochtes ei
Mittag: Süßigkeiten, spaghetti
Abend: knäcke mit Gouda
Sport: halbe std. laufen

Unzufrieden mit mir !

Das bin dann halt ich , ich hasse meine Beine, meine Oberarme und meinen Bauch !!!

ich will nicht schön sein, ich will richtig dünn sein !

so nach zwei tagen wo ich ziemlich viel gegessen habe obwohl ich satt war , aber immer apettit hatte, was ich aber eh immer habe, bis mir schlecht ist geht es morgen damit los ganz normal drei Mahlzeiten zu essen und höchstens einen Keks für zwischendurch ... hatte die letztens zwei tage richtig spaß daran "normal" zu essen , aber naja ich darf nicht so weiter machen , auch wenn es schön war sich aufs essen zu freuen  ...

ich hoffe sehr das demnächst mal wieder ein erfreuliches gewicht und bmi vom mir kommt !

 

über Nacht abnehmen !

gestern habe ich ziemlich viel gegessen aber als ich dann heute morgen auf die Waage ging wog ich zum Glück 1 ganzes kg weniger als am Abend davor ! das gibt wieder etwas Hoffnung :)

weinend auf der waage !

ein BMI von 17,3 oder 17,4 ist einfach scheiße :( ich hasse es wenn es so zum stocken kommt weil dann Denk ich immer ich schaf es eh nicht ... aber ich muss es einfach schafen ! ich will dünn sein !! :'(

Versagerin und einfach Fett !!!

Frühstück: Toast mit Marmelade, Brot mit käse
Mittag: ganz bisschen fisch und Hand voll bohnen
Abend: Knäckebrot mit Frischkäse, Knäckebrot mit gek. schinken
Sport: 30 min laufen , 1,5 std. Training

ich dachte das ich heute echt abenehme, aber nein ich hab sogar zugenommen :'( ich konnte es gar nicht glauben, als ich auf die waage sah am abend ... ich bin einfach zu nichts fähig !!!!
das einzige was heute gut war, war das beim duschen nachm Training eine neue gesagt hat : an dir ist aber auch nichts dran, echt tolle Figur .... nur leider bin ich FETT -.- :'( !!!!!

Hüftknochen ?!

Heute nachdem ich ein fussballspiel hatte zeigte die waage 53,4 an (ein bmi von 17,0 ) , aber leider musste ich essen da meine Eltern zuhause waren und wir bestellt haben, was wir jeden sonntag abends machen :/ nachdem ich dann einen hamburger und Pommes gegessen habe wog ich 54,4 .. es musste sein, weil hätte ich nur einen salat gegessen was ich lieber gemacht hätte , hab ich angst das meine Eltern schon jetzt verdacht schöpfen :/ , aber wenigstens weiß ich das ich es schaffen kann :)
für morgen abend nimm ich mir vor das die waage 53,9 anzeigt !
Ich habe auch das gefühl das ich meine hüftknochen mehr sehe, obwohl das glaub ich Einbildung ist, weil ich ja jetzt schon länger zwischen 54 und 55 wiege :/ :(
wünsche euch einen guten start in die neue Woche :)
liebe grüße an meine lieben 15 follower  :*

BMI 17,4

Frühstück: Toast mit Käse, Toast mit Wurst, gekochtes Ei
Mittag: halbe Banane, kiwi, 4 Erdbeeren, 70g naturjoghurt
Abend: hamburger, Pommes
Sport: 90min fussball

BMI 17,3

Frühstück: halbes Brötchen mit Nutelle
Mittags: Currywurst mit Brötchen, Eis, Schokoriegel
Abends: Bröchen mit Würstchen, Knäckebrot mit Käse, Knäckebrot mit Schinken
Sport: Fussball

Schonwieder habe ich es gemacht !

Ich hatte es mir auch nochnichtmal vorgenommen, weil ich wusste ich schaffe es nicht :(
gerade habe ich wieder gegessen ( 1 wrap, ein eis, ein kitkat ) und mich danach übergeben , ich will es eig. nicht, aber irgendwie auch schon ... das gefühl danach ist gut und schlecht, weil ich weiß das es raus ist aber auch das es falsch ist :(
ich darf einfach nicht zu lange alleine zuhause sein , ich muss ständig unterwegs sein und schöne dinge tun, aber heute hatte einfach mal keiner zeit und wir gehen erst heute abend feiern ... würde gerade so gern laufen gehen, aber es ist viel zu heiß :/

Stimmungsschwankung ! BMI 17,3

Ich werde doch weiterhin posten, denke so hab ich mich doch besser unter kontrollte :)

Frühtsück: Knäckebrot mit Frischkäse, knäckebort mit gek. schinken
Mittag: /
Abend: dasselbe wir Frühstück
Sport: schwimmen

Zerstört :(

langsam merke ich , wie ich mich zerstöre, aber es geht nicht anders .. ich werde ein paar tage pause machen mit posten und dann hoffentlich in ca. 7 -10 tagen mit einem bmi von 16,8 wieder schreiben ... ich brauch was woran ich mich halten kann und was mich ausmacht !

auf der anderen seite, es ist so schön einfach das leben zu genießen ohne ans essen zu denken , aber nein ich bleibe stark und schaffe es !!

Frage an euch ...

Na ihr lieben :) ich frage mich welches Gewicht nun angemessen für mich ist ? ich habe mir ja 49 kg vorgenommen aber weiß nicht ob es zu hoch oder zu niedrig angesetzt ist .. was sagt ihr ? freue mich über jeden vorschlag von euch :).    ps.: ich bin 1,77 groß ... liebe grüße :*

BMI 17,4

Frühstück: Schokobrötchen, mini Brötchen mit gouda
Mittag: mcces Salat
Abend: zwei Knäckebrote mit Gouda und Frischkäse, ein riegel schoki :/
Sport: shoppen :D ( zählt aber nicht wirklich)

BMI 17,3

Frühtstück: 2 mini Aufbackbrötchen mit käse und Salamie, ein Ei
Mittag: 7,8 Tortelinis und ein halbes stück Putenfleisch
Abend: Knäckebrot mit Frischkäse
Sport: 1,5 std. Training :)

Endlich hab ich wieder Knäckebrot für mich entdeckt, eine scheibe hat nur 26 kcal, klar es macht nicht soo satt, aber das ist nicht wichtig :)

Es war einmal ...

Ja , das Wochenende war schön und schrecklich, ich hab einfach normal gegessen oder eher gefressen und dadruch 1 kg wieder zugenommen, krass das ich mich heute abend auf die waage getraut habe ...

Gerade denke ich an früher, ich hab gegessen was ich wollte und hab nie zugenommen, war immer dünn und hab nie verstanden warum mich die anderen darum beneiden, denn ich wollte eig. ganz gern so sein wie die anderen also etwas dicker ...
und seid letztem jahr fing der scheiß dann ja an , ich wollte gar nicht abnehmen, weil ich mich immernoch dünn fand mit 55kg für 1,77 ... aber ich fing an zu kotzen nicht um abzunehmen, sondern damit er sich um mich kümmert, obwohl er es natürlich nie mitbekommen hat, aber da er davon ausging das ich es tue, wollte ich es auch wirklich tun ... tja und dann fing es irgendwie an damit das ich mich auch zu dick fühlte ich versteh es irgendwie immernoch nicht warum ich darein rutschen musste, weil wenn es nicht so gekommen wär könnt ich immernoch einfach essen wie ich wollte ohne mir sorgen um mein gewicht zu machen und wär immernoch dünn !!!

Mein Traum ist einfach das er auf mich zukommt und sagt : ich würde gerne nochmal mit dir darüber reden, denn du bist noch dünner geworden .. du weißt ich habe dir gesagt du kannst jederzeit mit mir reden, auch wenn wir nicht mehr in dieser verbindung zueinander stehen !

Ab morgen wird wieder abgenommen ! und aufgeschrieben was ich esse !

liebe grüße <3

geht eindeutig noch besser :( !

 

Man darf Versagen, aber niemals Aufgeben !

na ihr lieben :)  heute war ein komischer Tag ... um 10-15 Uhr hatte ich zwei trainings Einheiten :) und das bei der Hitze , aber es war trotzdem cool :) wir haben auch dort gegegessen , aber ich hab nur ein ganz bisschen nudeln mit soße gegessen in der Hoffnung es fällt nicht so auf ...  dann heute Abend Zuhause ging es los ich aß 2 Brötchen mit gekochten Schinken und Käse , aber ich freute mich richtig drauf dann noch was süßes zu essen und so kam noch ein Eis, Cookie , hanuta, zwei Riegel schoki dazu , aber irgendwie war es mir egal weil ich war einfach glücklich mich aufs essen zu freuen und nicht zu planen wie ich am besten nicht zu Hause bin ... außerdem ist meine Schwester bis morgen zu Besuch , sie zeigt mir irgendwie immer das man auch normal essen kann , ! aber nein ! es ist eher als Ausrutscher zu sehen , ich werde weiterhin um mein Traum BMI von 15,6  kämpfen , es fehlen ja  "nur" noch 5-6 kg ... hoffe morgen wird besser , aber befürchte erst ab Montag wieder weil morgen will ich einfach einen schönen Tag haben und eig. bin ich echt ziemlich glücklich und dankbar für mein leben :) denn man ist glücklich, wenn man zu schätzen weiß was man hat :) (was für mein gewicht  nicht gilt)
wenn da dieser Mensch nicht wäre und der Wille etwas "besonderes" zu sein durchs richtige dünn sein was ich einfach brauche !
 liebe grüße <3

BMI 17,3

Frühstück: Toast mit Ei, Toast mit Frischkäse und Tomaten
Mittag: Nudeln mit Gulasch
Abend: einen Cookie
Sport: -

Habe auch endlich wieder das Knäckebrot aus meiner Kinderheit für mich entdeckt, ich liebe Knäckebrot einfach so sehr :) und eine Scheibe hat nur 26 kcal :)

BMI 17,4

Frühstück: Toast mit Gouda, Toast mit Wurst, gekochtes Ei
Mittag: Nudeln mit Soße, Eis
Abend: Naturjoghurt mit 3 Erdbeeren und halber Apfel
Sport: 4 km gelaufen

Irgendwie werde ich schon (wieder) abnehmen, ich will unbedingt einen BMI von 15,6 !

BMI 17,5 Stimmung hängt von der Waage ab :(

Ich schäme mich schon richtig dafür das ich wieder zugenommen habe :( ich war heut fast den ganzen tag schlecht drauf und kurz vorm weinen, heute abend zeigte die waage wieder 54,9 an -.- :( Wie soll ich es machen ? ich muss meinen Stoffwechsel wieder in gang bringen aber auch abnehmen , wie soll das gehen ... heute hab ich einfach so unglaublich viel gegessen :(

Frühstück: 1. Vollkorntoast mit Gouda, 1. Vollkorntoast mit Fleischwurst und ein gekochtes Ei
Mittag: ein Stück Putensteak und gemischten Salat
Abend vorm Training: halbes Brötchen mit Gouda
Abend nachm Training: Becher mit Naturjoghurt, 4 Erdbeeren, halber Apfel, Heidelbeeren, bisschen Melone, 5 Kirschen
Sport: 1 std. Fussballtraining

Also am morgen als ich so um halb 10 gegessen habe und dann so um 3 Uhr nochmal auf die waage ging war das frühstück auf der waage irgendwie nicht mehr so festzustellen, aber heut abend wars dann so krass :/ :(

BMI 17,3 -.-

Frühstück: Brot mit Frischkäse
Mittag: mini Stück Teilchen
Abend: Toast mit Frischkäse
Sport: stunde Fahrrad gefahren

das ist doch echt nicht viel was ich da gegessen hab ? und trotzdem hab ich über den tag hin von morgen 35,9 auf 45,1 gewogen :( -.- hatte mir eig. gedacht ich hät abgenommen, anscheinend darf ich wohl gar nichts mehr essen -.- :(

BMI 17,3

Frühstück: 3 mini Brötchen
Mittag: 2 Stücke Pizza, Salat, Snickers, eine reihe Schoki, Keks :/
Abend: 4 Erdbeeren, halbe Banane, 2 Käsestückchen
Sport: 2 std. Training :)

( das durchgestrichene ist , was nicht drin geblieben ist :/ )

BMI 17,3 :/

Frühstück: halbes Brötchen mit Frischkäse
Mittag: /
Abends: halbe Pizza und drei Stücke Schoki :/
Sport: keine zeit

denke das ich am Abend soviel wiege liegt daran, das ich sehr viel getrunken hab, weil ich den ganzen tag in der sonne war...

Wann sieht man das ich abgenommen hab ?

Na ihr lieben :)
Nach einer langen Nacht melde ich mich mal wieder. Wog heute morgen 53,6 kg , aber das hat nichts zu sagen, weil morgens zählt die Waage nicht so wie abends und außerdem hab ich gestern ziemlich viel Alkohol getrunken, da geht mein Gewicht immer ein bisschen runter und hätte ich nicht im betrunken zustand ein Brötchen mit Käse, einen Keks und einen Schokoriegel gegessen -.- :( wär mein Gewicht bestimmt noch was tiefer, weil ich befürchte das es heute schnell wieder drauf geht sobald ich wieder Flüssigkeit im Körper hab: (Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit) ...
Aber ich frag mich , wann sieht man endlich einen unterschied :( ???  liebe grüße :*

BMI 17,2

Frühstück: Toast mit Frischkäse, Toast mit Gouda
Mittag: Apfel, Stück Melone , ein bisschen kuchen :/
Abend: kleinen Salat von Mcces
Sport: Schlauchboot fahren zählt wohl nicht :D

BMI 17,2

Frühstück: Toast mit Frischkäse :D
Mittag: wieder ein bisschen hackfleischzeug mit Kartoffeln aber weniger wie ein halber teller
Abend: 5 Kirschen, halbe Banane
Sport: 8km gelaufen mit freunden :)

Es funktioniert !

Ich bin immoment einfach total motiviert , weil wenn es keine rückschläge gibt fällt alles soviel leicher :) hab mich jetzt schon länger nicht mehr übergeben :) ich kann sogar ein mini bißen schokolade essen damit es so aussieht als ob und den rest dann in die tasche tun und dann ins zimmer tun und wenn keiner da ist wegwerfen , obwohl ich echt ungern essen wegwerfe :/ und Sport am abend ist echt richtig perfekt weil bei mir war es immer so die zeit zwischen 6 und 9 , wo ich ziemlich hunger hatte, aber da ich immoment fast immer bis 10,11 unterwegs bin ( mit freunden laufen, Fahrrad fahren, fussball) unter der Woche, geht es :) Aber was ich mich frage, wann sieht man eindlich einen unterschied? hab ja jetzt "schon" 5 kg abgenommen von da wo ich am meisten bis jetzt gewogen habe ...  bis dann meine lieben :*

BMI 17,5

Frühstück: Toast mit Frischkäse
Mittag: so ein Hackfleisch kartoffel gemisch ( ein halben teller)
Abend: Toast mit Frischkäse
Sport : 20 km Fahrrad fahren

Angst !

Na ihr lieben :) wie ihr vllt an meiner gewichtsliste an der seite seht und an meinen "essen & Sport" Posts , seht ihr das es eigentlich ganz gut läuft :) nur ich hab total angst das ich immer langsamer abnehme , weil ich konnte ja mal immer essen was ich wollte und hab nicht zugenommen ... aber ich glaub durch dieses fast nichts mehr essen und viel Sport hab ich mir das kaputt gemacht seid letztem jahr im mai/Juni :( , warum musste das alles bloß so kommen , es könnte noch alles so schön sein ... naja jetzt kann ich wohl nichts mehr dran ändern , aber mein hunger hab ich immoment echt gut im griff ! und Sport macht super spaß , nächste Woche geht's mit der Saison Vorbereitung los das heißt dreimal die Woche Training und ein spiel meistens :)) mittlerweile macht es mir richtig spaß Sport zu machen , vorallem zusammen ist es viel cooler :) !! liebe grüße  :*

BMI 17,5

Frühstück: Toast mit Frischkäse und Tomate :D
Mittag: 5-7 Käsetortelini mit Tomatensauce
Abend: einen Apfel

BMI 17,6

Frühstück: Toast mit Frischkäse und Tomaten ( den gibt's irgendwie immer :D )
Mittag: um 4uhr: ein wenig Spinat, kartoffeln und ei
Abend: nichts :) , stattdessen richtig schön 8 km zum laufen mit einer Freundin :)

BMI 17,8

Frühstück: Toast mit Frischkäse
Mittag: Quark mit Erdbeeren, ein stück Pizza
Abend: Toast mit Frischkäse, drei kirschen

Veränderung im Blog !

na ihr lieben :) ich werde jetzt jeden tag schreiben was ich gegessen habe und was ich an Sport gemacht habe.. als Überschrift verwende ich immer meinen aktuellen bmi  ..., und hin und wieder schreib ich dann persönliche dinge, aber nicht mehr jeden tag :) :*

Essen und Sport !

Hier werde ich jetzt um Disziplinierter zu sein "immer" reinschreiben was ich gegessen habe und was ich für Sport gemacht habe :)

ich !

Lebensfreude weg !

Es war einfach schrecklich heute :( war alleine Zuhause bis um 2,3 Uhr ging alles gut doch dann hab ich etwas zum Mittag gegessen nur 123 kcal , dann war ich sogar laufen .. aber irgendwie war meine Laune total schlimm ( depressiv ) ... bei meiner Oma hab ich sonst immer Kekse gegessen aber dieses mal nicht : sie sagte warum willst du kein Keks , die machen dich nicht dick ! ich dachte mir : oh doch aber sagte das ich so satt sei ... es tat mir irgendwie leid :/ ... und dann am Abend wo meine Mutter Zuhause war hab ich einfach 3 Toast gegessen mit Käse , Eis , schokoriegel , zwei Reihen von so na Milka Tafel .. schrecklich !!!!! am Nachmittag wog ich 55,2 aber an Abend traute ich mich nicht auf die Waage :( liebe Grüße :*

schnelles zu und abnehmen !

Frühstück: Toast mit Frischkäse
Mittag: nudeln mit Tomatensoße ( ausgek****)
Abend: zwei toast mit käse :/

BMI : 17,7 ... solang ich alleine zuhause bin und nichts essen muss nehme ich eig. recht gut ab, aber die tage wo ich nicht alleine bin sind immer wieder nicht so toll :/ naja ich werde nicht aufgeben !  liebe grüße :*

BMI 17,9

Mein magen knurrt ein wenig aber ich kann mir meinen hunger ausreden :) ich will es durchhalten auch mit Rückfällen : Man darf versagen, aber niemals aufgeben !

"Hunger" hab ich eh immer, also warum dann essen !

Heute war dann mal ein mittelmäßeriger tag ... der morgen lief nicht so tip top zuerst gabs ein Brot mit Frischkäse, wonach eig. schluss hätte sein müssen aber dann kam mein vater mit frischen Brötchen und so und somit aß ich noch ein Milchbrötchen mit Nutella :/ , am nachmittag und abend gabs ein bisschen reis mit so gemüse-hähnchen zeug ;D , was ich nur gegessen hab weil ich nicht allein war :/ , aber dann war ich heut noch 1,5 std laufen :) ab mittwoch bin ich wieder mehr allein hoffe ich werde mich zusammen reißen und keine FA haben , aber glaube ich schaffe es :)  ich hoffe bei euch läufts gut meine noch wenigen, lieben lesern ;)  machts gut :*

Checkliste !

61 kg ( )
60 kg ( )
59 kg ( )
58 kg ( )
57 kg ( )
56 kg ( )
55 kg ( )
54 kg ( ) :))
53 kg ( )
52 kg ( )
51 kg ( )
50 kg ( )
49 kg ( ) *_* :)

Das kann doch nicht sein ?!

na ihr lieben :) war heute 4 std fahrradfahren : meine runtastic app hat angezeigt das ich 3308 kcal verbraucht habe, das stimmt ja meistens eh nicht genau :/ aufjedenfall war ich dann danach auch der waage: 55,3 und dann musste ich noch ein kleinen salat und pizzabrot essen :/ danach wog ich dann wieder 56,3 :O das kann doch nicht soo schnell gehen ?! sonst hab ich nur heute morgen einen toast mit Salami gegessen ... ich will endlich wieder abnehmen und dünn sein !!!! :(

auf und ab !

zum glück ist mein gewicht wieder runter gegangen !!
 heute gabs:
- 1. toast mit Frischkäse
- 1. Brötchen mit käse und salat
- 1. toast mit Salami
und dabei noch viel rumgelaufen :)

Rückfall :( !

Heute war echt ein sch*** tag , zuerst fing der tag so gut an nur ein toast mit Frischkäse bis 4 Uhr und dann gabs : zwei toast mit käse und Tomaten , bestimmt 15 kekse, ein duplo, und noch Kroketten mit einer Rindfleisch-Gemüse Pfanne :/ viel zu viel , einfach nur :( ....
ich bin es aber selbst endschuld jetzt ein schlechtes gewissen zu haben , warum ist meine Selbstdisziplin plötzlich wieder weg ?
 ich weiß es heißt immer : ab morgen ... aber morgen wird wirklich nicht viel gegessen und hier alles genau aufgeschrieben vllt hilft es mir mich zurück zu halten ! vorallem habe ich freitag Abschlussball/feier da möchte ich mich wenigstens wieder ein bisschen besser fühlen ...  ich hoffe ihr seid stärker wie ich , machts gut ihr lieben <3

Zweifel !

Immoment frage ich mich immer wieder was ich eig. will, weil das ich mega dünn sein will mach ich eigentlich nur für einen menschen, weil ich nur so mit ihm reden kann und er sich nur so kümmern wird ...
heute war aber wirklich schlimm und hab mich auch nicht getraut auf die waage zu gehen :( vorallem die süßgkeiten muss ich einfach echt versuchen komplett zu vermeiden !!! ich hoffe morgen schaff ich es auf die waage zu gehen, obwohl ich da so meine zweifel hab weil ich morgen nicht alleine bin ... :/

Warum gehts nicht schneller ?!

Heute war wieder ein tag wo ich mich entscheiden musste zwischen dem vorgekochten essen wegschmeißen oder essen und ausk* :/ ich entschied mich dann ein bisschen zu essen und es auszuk* aber das meiste schmieß ich weg, irgendwie ein doofes gefühl das "gute", gehasste essen wegzuwerfen, wenn man überlegt das andere nichts haben :/ hmm naja hoffe das die waage morgen wieder weniger anzeigt ich hasse das gefühl nachdem man abends auf der waage war und man nich abgenommen hat oder sogar zugenommen ... ich weiß nicht ob ihr mal mehr bilder haben wollte oder so, denke nicht ?! ;)

ich

Mit Erflog gehts einfacher weiter !

Es läuft mehr als gut :) heute gabs zum frühstück einen toast mit Frischkäse (88kcal) ,
 dann um 4 Uhr zum mittag so nudelzeug (450 kcal)  , Keks (95kcal) und snickers (271kcal) was aber natürlich nicht drin geblieben ist  :/ :)
 und dann zum abend zwei toast mit Frischkäse und wie immer Melone,heidelbeeren und ein ganz bisschen naturjoghurt (60kcal) ;) 
also wars eig. gar nicht viel heute was die waage dann auch anzeigte :)) 56,5 !! es geht echt in großen schritten vorwärts , aber muss echt aufpassen das es nicht genau so schnell in die andere Richtung wieder geht :/ ...
ich denke das ich das Wochenende nicht posten werde da ich morgen ordentlich feiern gehe :)  und hab vom fussball her sportwoche  <3 das heißt fussball, beste leute und feiern :) !! und muss mir keine Gedanken ums essen machen weil ich nie zuhause sein werde das Wochenende und ja ziemlich viel laufen werde :) ... aber sobald ich wieder zeit hab werde ich wieder schreiben mit hofftl guten Neuigkeiten, vllt :) !
 machts gut ihr lieben :*

Hoffnung ?!

Heute war echt nicht leicht :/ ich hatte einfach so einen hunger nach der "arbeit" am nachmittag ... und dann war auch noch mein vater zuhause und ich hab einfach ein ganz bisschen gegessen von so einer fertigpfanne. musste mich echt zusammenreißen nich mehr zu essen :/ aber danach kam noch ein Keks dazu, weil ich will auch nicht das er was merkt, das ich nicht mehr viel essen will !! Aber dafür war ich dann heute eine stunde Fahrrad fahren und eine halbe laufen :) heute abend gabs dann noch ein toast mit Frischkäse und malwieder Wassermelone mit naturjoghourt ;) ... ich hoffe einfach so sehr das ich die kraft habe durchzuhalten und das morgen einfach besser wird und ich wieder gewicht verliere !! :) ich bin mir in diesem Moment einfach so unsicher ob ich es schaffe, wie motiviert ihr euch ? :*

Motiviert weiter !

Heute war eig. ein recht guter tag :) ... ich hatte wenig zeit um ans essen zu denken obwohl ich ständig dran denken muss , aber das gefühl nichts zu essen und sich gut zu fühlen ist besser als das gefühl nachdem man viel gegessen hat und dieses schlechte gewissen hat ! Heute morgen gabs "nur" einen toast mit Frischkäse heute mittag nudelauflauf mit salat den ich allerdings nicht drin behalten hab, weil ich doch zuviel davon gegessen hab :/ heute abend gibt's dann noch was Wassermelone und Heidelbeeren mit naturjoghourt. Ich weiß für manche von euch ist das bestimmt viel , aber ich versuchs so und die waage ist immoment auch recht positiv. Ich bin mir immoment recht sicher das ich es schafen werde ! :) liebe grüße ihr lieben :* 

ps.: ich weiß ja nicht ob ich schon Leser habe, glaube nicht , aber würde mich super über Kommentare freuen, weil es würde mir sehr viel Motivation und mut geben ! :)

Gewicht !

Startgewicht vom 13.06.13 = 59,4 kg       BMI : 18,8 unterer normalbereicht :/

Zielgewicht = 49,0 kg     BMI : 15,6 starkes Untergewicht <3
 

First day !

Nach langem überlegen beginne ich heute meine Blog :) Bis jetzt war mein erster Tag gut ich habe einen Toast mit Frischkäse gegessen und salat. Heute abend werde ich dann wohl mit meinem Fahrrad zum Training fahren , da werden die kcal auch hoffentlich wieder weniger ! Ich starte heute mit 58,3 :/ Hoffe ich werde bald ein paar Leser haben und Kommentare ;)