-4kg in einer woche !

ja jeden tag 2 Knäckebrot mit käse, 1 apfel, 5 min Terrine , fittnesstudio/fussball es hat geklappt :) aber da Wochenende hat alles kaputt gemacht gestern habe ich soviel gegessen das ich zweimal gekotzt habe und abends nicht mehr kotzen konnte mir aber sooo schlecht war , und heute auch so unglaublich viel gegessen :( naja morgen geht's wieder los :) morgen früh geh ich auch die waage und dann nächsten montag wieder und dann gucken :) ich nehme mir vor in den nächsten zwei Wochen 10kg zu verlieren damit ich mich am 15.02 wohlfühle und es ist auch einfacher wie gedacht fast nichts zu essen, wie letzte Woche ! nur das Wochenende darf nicht schief gehen !!!! und ich weiß das manche sagen das schnelle ungesunde abnehmen bringt nichts aber hey was bringt schon was ich weiß das ich krank bin und ich will krass dünn sein und mich an die waage klammern !

deatly beauty

heute : Knäckebrot mit käse, halben apfel, 5min-Terrine
Sport: halbe stunde Laufband, 3/4 stunde geräte ... gestern war vom essen und Sport her gleich :)
ich darf nicht mehr schwach werden ! nur meine mum nervt: du  kannst nicht immer nur von einer 5min Terrine leben .. muss ihr wieder erzählen, das ich in die Kantine gehe ! Bin so froh das ich J wieder habe, er nervt zwar, wenn er vom essen erzählt, aber sonst ist es soo schön mit ihm :)

Essen, Sport, Kcal, Gewicht das ist das leben ? NEIN !!!!!!

ich liege weinend im bett ! was soll ich tun, ich will nicht mehr ! die Krankheit macht mein komplettes leben kaputt ! ALLES ! seid Mai 2012 besteht mein leben jeden tag aus dem scheiß , JEDEN ! ich will mich wohl fühlen so wie ich bin ohne zu hungern, fressen, kotzen .. ich will nicht mehr übers essen nachdenken ! eigentlich weiß ich das ich dünn bin, sonst würde es wohl nicht jeder sagen , aber dieses dünn ist für mich zu dick ! trotzdem schaffe ich es nicht konsequent abzunehmen , denn nach einer Woche hungern geht es wieder mit fressen weiter . . gesund essen und dadurch abnehmen geht auch nicht ... Verdammt ich will das dass alles hier aufhört ! essen soll wieder zur Nebensache werden und nicht mein leben bestimmen ! ICH WILL LEBEN !!!!!!

nie mehr normal !

es geht alles drunter und Drueber essen , hungern .. ich muss das Mittelmaß finden ! heute esse ich mal normal , aber was ist normal ? ich weiß es nicht mehr .. naja ich habe mir ein Brot mit Nutella und Käse mitgenommen und sogar zum frühstück ein Nutella Brot gegessen .. heute Abend gehe ich dann ins Fitnesstudio und dann ist gut ... alle sagen immer ich waer dünn aber warum finde ich mich so fett ? ... ich bin glücklich das ich mich mit meinem ex,ex wieder treffe er tut mir gut nur es nervt wenn er mir dauert von seinem essen erzähl , ob er es wohl extra macht ?

Leb deine Träume !

Gegessen: Knäckebrot mit käse, halben Apfel, ein paar gabeln gemischten Salat .. Sport: zwei stunden Kurs im Fitnesstudio ... der hunger hält sich in grenzen :) es tut gut zu wissen das man nicht viel isst, obwohl ich es noch zuviel finde ...

nicht nachdenken , machen !

der Samstag war scheisse , habe viel zu viel gegessen , aber dafür lief die Woche ja super ... heute wieder wie letzte Woche : Knäckebrot mit käse , Apfel , Salat .. und dann geht's heute wieder zu 2 Kursen ins fitnessstudio !

kcal iiih !!

heute gegessen: Knäckebrot mit käse, apfel, kartoffelauflauf, Brötchen mit käse :/ aber dafür habe ich 15 min Fahrrad, 30 min Laufband und 45 min geräte :) morgen früh geh ich auf die waage bin echt gespannt, glaube ich erwarte zuviel , aber mal sehen ...
morgen geh ich nicht zum Training will zum Friseur, danach mit meinem ex treffen und dann abends feiern :)

Sonntag das große wiegen :D

gegessen : Knäckebrot mit käse , Apfel , und dann musste ich heute Abend kartoffelauflauf essen wegen Mama :/ und dann meinte sie ich hab dir extra vegetarische Sachen gekauft ... ätzend !! zum Glück von ich immer nur 1,2 Stunden Zuhause !

ich hab hunger, aber verdränge ihn !

vorgestern nacht habe ich davon geträumt das ich drei große stücke torten gegessen habe und im traum waren sie so lecker ! als ich aufwachte war ich froh das ich es nicht echt getan habe !! gestern gegessen : Knäckebrot mit käse, apfel, Brötchen mit käse und eine Tasse Gemüsebrühe = das ist gut :) achso und trinken tu ich übrigens nur Cola Zero oder Wasser ! Für Sport hatte ich keine zeit da ich von der Ausbildung her unterwegs war bis abends :) gleich geht's ins fitnesstudio :) und wenn das Hungergefühl dauerhaft etwas da ist wird es zu Normalität , das klappt alles ! 10 kg runter ich komme :) denke sonntag geh ich auf die waage

lass dir von niemandem deine träume stehlen !

heute gegessen : Knäckebrot mit käse, apfel, orange und eine 5 min terinne .. denke das ist okay für über den ganzen tag :) Sport konnte ich heute nicht machen da ich von 8-20 Uhr unterwegs war .. zuerst arbeiten bis 5 :) und dann mein damaligen ex-ex freund getroffen , es ist so schön zu spüren das jemand dich so liebt obwohl ich so scheiße gebaut habe ... morgen dasselbe vom essen wie heute ...

wenig essen, viel sport !

hunger ? nein ! habe heute ein minibrötchen mit käse, einen apfel und eben noch ein paar löffel gemischten salat gegessen :) , das war nicht viel für heute :) und zwei stunden gerade im fitnesst. zwei kurse mitgemacht ! perfekter tag ! .. und nein zu Mama gesagt als sie meinte ess doch noch was Pizza oder hier ich hab dir schokobrötchen mitgebracht .. nein ess ich morgen Mama ! .. und tha morgen gib ich die scheiß schokobrötchen n bettler und schmeiß sie weg und das stück Pizza schmeiss ich auch weg !   außerdem treff ich mich morgen mit meinem ex,ex freudn nach der arbeit abends :D ich freu mich :)

es wird hart werden

vegetarisch zu leben ist ja echt einfacher als ich gedacht hätte :) , wenn ich jetzt das mal mit den süßgkeiten in den griff bekomme läuft es ... diese Woche muss ich echt mal ordentlich abnehmen ... morgen wieder arbeit und direkt danach fittnesstudio , das heißt morgen gibt es einen apfel und einen toast mit käse , evtl noch ein minibrötchen mit Kräuterkäse ...

disziplin,glaube,hoffnung

ab sylvester 2014 bin ich dann wohl Vegetarier :)
ebenfalls gibt es jetzt (erstmal im Januar) keine Süßigkeiten, außer wenn es sein muss wegen Mama ..
heute bin ich 7km gelaufen und 7km Fahrrad gefahren :) .. gegessen habe ich zwei Knäckebrote mit käse und zwei löffel nudelauflauf ... den rest davon esse ich morgen ;)
ja ich liege im bett und habe hunger, aber die Freude darauf abzunehmen ist gerade stärker als etwas zu essen ...
morgen abend geht's ins fitnesstudio und sonst muss ich mir noch was einfallen lassen , bloß keine langeweile sodass ich essse !
überlege nur wann ich am besten auf die waage gehe, ob morgen früh oder ende der Woche ...