Andere müssen auch hungern

Warte mal wieder auf die Bahn , neben mir Subway und mcces :( aber ich hab gar nicht das Verlangen zu essen weil die Waage wichtiger ist. Eben meinte eine Freundin als ich sagte ich koch mir immer selbst : ach deswegen bist du so dünn. Nein man bin ich nicht ! Naja heute obstsalat gegessen und ein kleinen Joghurt und Schwarzbrot mit Käse . Dann gleich fittnesstudio :) ach und was Salat wollte ich noch essen :) hoert sich soviel an irgendwie aber ist es gar nicht :D

läuft

heute der tag läuft gut :) : Banane,kleinen joghurt, knäcke mit käse, ein paar blätter grünen salat mit Essig/öl. ich hatte zwar gestern geschrieben das ich nur das und das esse. aber denke die paar blätter salat und das knäcke sind okay :) gleich habe ich Training :) morgen werde ich versuchen: Banane,halben apfel, 5 Erdbeeren, ein paar Himbeeren (ich fass das jetzt immer mal als Obstsalat zsm :) und ein Schwarzbrot mit käse. dann geht's um 6 ins fittnesstudio zum test und danach Body cross.

Regeln folgen !

Wundert euch nicht wenn die naehsten Tage krass werden. Die Waage heut hat mich einfach so geschockt! schreib's jetzt diese Woche immer abends was ich esse auf damit ich lerne mich dran zu halte ! Morgen : Banane , kleinen Joghurt evtl Toast mit Frischkäse. Ziel Ende der Woche : 59,0 kg , in der Woche wird nicht auf die Waage gegangen !

seid ca. 2 jahren zerstört die essstörung nun schon mein leben !

ja es sind nun ca. 2 jahre her wo ich in der esssrötung drin hänge ! seid dem habe ich 7 kg zugenommen . es ist so unfassbar alles. früher essen was und wie ich wollte und trotzdem so richtig dünn. heute jeden tag Gedanken ums essen und hässlich fühlen. Gerade geht's mir richtig schlecht ! habe jetzt schon so angst wenn dienstag oder mittwoch mein fettanteil und alles im fittnesstudio berechnet wird :(( hab so angst ! will nicht mehr raus nichts mehr ich will mich einfach verstecken bis ich mein ziel erreicht habe ! es ist schrecklich nicht rausgehen zu wollen oder was zu unternehmen weil man sich so fett fühlt ! traue mich auch gerade kein bild zu posten weil es mir so peinlich alles ist. ich hasse diese Essstörung die mein komplettes leben zerstört !!!!!

Purer Selbsthass !!!! -.-

Sorry Leute , waren in der Pizzeria habe drei so Pizza Tomaten käse Brötchen gegessen , dann später mc Café Kakao und schoko Muffins und dann noch schoko Croissant , veggie Bürger ... Ich bin so doof , hasse mich so !!!!!!! Beim shoppen habe ich mich in allem fett gefuehlt ! Habe 2 jogginghosen , 3 t Shirts und zwei Jacken gekauft ... aber ich seh eh haeslich aus in allen Klamotten !

Immer weiter !

60,5 sind dann -0,6kg. heute esse ich eine Banane , halben Apfel , 5 Erdbeeren und ein paar Himbeeren . Hab zum frühstück ein Ei gegessen. Und hab noch ein Schwarzbrot mit Käse mit. Dann hab ich heute Abend ja Body Cross :) denke geh nach meinem Seminar nochwas shoppen und dann direkt danach ins fittnesstudio , so habe ich keine zeit Zuhause !

halt durch !

61,1 kg , im Gegensatz zu gestern -0,9 ! Heute habe ich mir eine Banane , halben Apfel , 7 Erdbeeren und ein paar Himbeeren eingepackt. Und ein Schwarzbrot mit käse werde ich heute vorm Training essen , damit ich kraft habe :D hoffe mogen habe ich dann wieder gut abgenommen !

Gute Laune wenn ich wenig gegessen hab und Sport :)

Hab heute den ganzen Tag dann nichts mehr gegessen außer heute Mittag das bisschen Obst :) und Body Cross im Fitnesstudio war Mega anstrengend und gut :) es darf jetzt nur nichts mehr an Wochenenden scheitern , oder an Freizeit Zuhause , muss mir immer was vornehmen und darf ja mal ein Stück schoki oder ein Brot :) aber eben nicht viel !

Müde trotzdem Sport !:)

Heute gegessen : eine Banane , halben Apfel , 5 Erdbeeren . Sport : Body Cross . warte gerade auf meinen Zug habe kurz überlegt mir ein Brötchen zu holen aber keine Angst hab ich nicht ! Das Seminar heute war gut , würde gerne mehr über meinen Beruf erzählen aber irgendwie hab ich dann Angst das mich wer erkennt ... aifjedenfall hat es Spaß gemacht mit den ganzen anderen :) aber zwischendurch könnte ich einfach nicht mehr stehen weil ich so müde war :/ freu mich schon etwas auf die Waage morgen , habe bestimmt abgenommen dann :)

Erstrecht motiviert !

Selbst entschuld ! Verdient zugenommen über die Ostertage , dabei war ich vor 4 Tagen noch so glücklich über meine Abnahme ! 62,0 schrecklich ! Dafür esse ich heute nur ein bisschen Salat und heute Abend Body Cross . Bin heute den ganzen Tag auf einem Seminar :) so ab geht's mein Ziel für düse Woche ist am Sonntag 59,....

ziel vor augen halten !

werde die Woche das versprochene Foto posten, brauch eh ein vorher nachher bild :) nächsten dienstag werde ich meine ziele im fittnesstudio sagen : abnehmen und muskelaufbau , freu mich so auf mein Programm :) ich werde hungern ja ich werde beim Sport an meine grenzen gehen und ja ich werde es lieben ! oder ja ich tue es jetzt schon, wenn nicht die fresstage dazwischen kommen ! einer ist okay, aber mehr nicht ! poste morgen auch wieder genau was ich esse :)

Von nichts kommt nichts !!!!!

Gestern habe ich wieder komplett die kontrolle verloren : schoki ohne Ende , Kuchen , Croissant , Brötchen , pommes, .... aber dadurch merke ich nur das mir das nicht gut Tür und das hat gut :) immoment hab ich einen Jungen der voll in mich verknallt ist , ich mag ihn , aber halt freundschaftlich . Mal schauen was drauss wird . heute werde ich entweder laufen oder Fahrrad fahren und morgen beginnt ein 4 tägigen Seminar das heißt kz zum fressen und damit komme ich in mein gesundes , sportliches leben hofftl wieder gut rein :)

Wir können rennen, wir dürfen stolpern ...

5 schokoeier, 3 After eight zum fruehstueck , wie krank ich bin ! heute morgen 59,9 eigentlich sollte ich so weiter machen es klappt ja ! naja , jetzt darf ich wieder offiziell suesigkeiten essen .. aber keine Sorge ich gib nicht auf ! Heute geht's ne Stunde kaufen mit na freundin :) heute Abend feiern und schön betrinken :) ... Und ab naehsten Woche ist Ostern ja vorbei da fallen die Kilos eh wieder besser wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin und keiner Zuhause ist :)) führe uebrigens meine gewichtslosere rechts auf meiner Seite weiter ;)

am Boden

Halbe Stunde laufen , Stunde Fahrrad ! Fressanfall !!!!!! Ich hasse mich , sooo sehr einfach sooo sehr !!!!!! Die tränende laufen mein Gesicht runter !!! Ich will doch nur richtig dünn sein , ich hasse jedes bisschen fett !! Ich will abgemagert aussehen !!! scheiss essen !!!!

58,9 :)) ist zwar noch schlecht aber gut :D

Wuhu fast 1 kg seid gestern abgenommen obwohl ich kein Sport gemacht habe gestern und am Abend noch ein Brötchen mit Käse und Tofu wirst gegessen habe :) , heute habe ich echt Angst weil ich seid langen nochmal Mittag essen muss :// und morgen bestimmt wieder mehr auf der Waage steht :(( aber egal , gehe heute lang laufen und vllt Fahrrad fahren :) gleich frühstücke ich ein halbes Brötchen mit Tofu und ein Ei , mal was anders ist gut :) dann werde ich heute lernen was aufräumen und ja Sport :)

59,7 es geht immer weiter :) auch wenns dauert

sitze wiedermal auf der arbeit :) habe nichts zutun :D, habe mir für heute 1 apfel, 1 banane, 5 erbeeren, ein paar himbeeren und blaubeeren und einen kleinen joghurt wie immer eingepackt :) und zugegeben ein kitkat , aber wenn ich sonst nichts esse heute darf ich das essen :) heute hab ich leider keine zeit für sport , hab jetzt schon ein schlechtes gewissen :/ , naja dafür werde ich morgen laufen und fahrrad fahren:). ab morgen sind dann auch alle vier tage zuhause, das heißt ich muss essen, aber werde mich zusammen reißen und nicht in fressanfälle verfallen dann geht das :) nach ostermontag habe ich dann 4 tage seminar , da kann ich mittags dann immer den leckeren salat in der kantine essen , während die anderen auch so leckere dinge essen. aber ich muss hart bleiben und gar nicht erst anfangen da zwischendurch immer was zu essen auch wenns die anderen machen ! ich schaff das ! muss einfach an die zahl auf der waage denken dann geht das :)

ja auch mit schoki nimmt man ab :) natürlich nicht so viel, oder auf anderes dafür verzichten !

heute war ich aufm Training zu schwach zum schießen :( , dabei hab ich heute mittag:banane,apel,blaubeeren und Himbeeren und kleinen joghurt gegessen . und verdammt nochmal zwei schokoeier :/ aber als ich nach den schokoeiern auf die waage ging hatte ich 59,7 das heißt 0,3 kg am vormittag/Nachmittag abgenommen.:) aber hab eben noch einen toast mit käse gegessen weil ich so schwach war . ich hoffe das morgen früh die 59,.. auf der waage steht !

es dauert aber geht voran !

sitze gerade auf der arbeit :) , aber darf gleich gehen :) , wog heute morgen 60,0 kg , morgen muss ich die 59,... sehen ... nimm immoment immer 0,3kg am tag ab. heute gegessen: mini joghurt, ca. 8 himbeeren, 1 apfel, 1 banane, ca. 20 blaubeeren . hoffe da kommt nur noch ein toast mir käse zu heute abend. hätte schon fast den schokohasen gegessen , aber habs noch nicht :) !

ein stücl schokolade macht nicht fett und ein apfel nicht gesund ! :)

Heute morgen:60,3kg. Habe heute am morgen ein Stückchen Croissant am mittag einen apfel,banane,kiwi und kleinen joghurt gegessen und am abend noch ein toast mit käse. und dann Body cross :) das ist gut :) sind so 470 kcal. so ne Banane und so hat irgendwie auch viele kcal. im süßigkeitenschrank bei uns habe ich heute ganz viele Osterhasen entdeckt und auch extra 2 roche Osterhasen für mich. werde die mir auch gönnen, entweder an nem refeed tag oder wenn ich viel Sport machen :) muss einen tag machen wo ich viel esse weil es kurwelt tatsächlich den Stoffwechsel gut an. aber aus einem tag dürfen keine zwei werden ! bin gespannt auf morgen die waage biiittteee 59,9 !

Schlafstörung

Habe heute dann nur noch ein bisschen Salat und 7 Nudeln gegessen :) , den Rest weggeschmissen damit Mama denkt ich hab's gegessen ... War dann eben im neuen fittnesstudio anmelden :) und jetzt hab ich zum Glück immer Dienstag und Donnerstag mein Body Cross Kurs :)) !!! war eben noch beim Fußball Training :) und an der Tanke danach n Kitkat gekauft , aber nicht gegessen :) bin mal gesinnt was die Waage morgen sagt , aber denke nicht viel weniger. Hoffe ich kann gleich endlich mal durchschlafen ! :( achso und hab ja was an der Schilddrüse , ich nimm due Tabletten jetzt heimlich nicht mehr , weil hab das gefuehl dadurch hab ich damals auch zugenommen ...

Nicht aufgeben

Wo heute 60,5 kg , das es aber klar , weil ich gestern Abend ja noch warm gegessen habe und kein Sport gemacht hab ... Naja heute muss ich wieder arbeiten , habe mir einen kleinen Joghurt , 1 Kiwi , 1 Banane , 1 Apfel und 5 Erdbeeren klein geschnitten und eingepackt :) das muss eigentlich für den ganzen Tag reichen ! esse heute Abend noch etwas Salat und dann im fittnesstudio anmelden zum Body Cross und hoffe danach schaf ich's noch zum Training , sonst wird's wieder nichts mit Sport :(

60 kg bei 1,77 BMI 19,2 :( mir fällt es so schwer das zu posten :(

gestern 30km Fahrrad , nur zwei Brötchen und Obst gegessen, am abend feiern und ordentlich getrunken :D , heute morgen dann schön weniger auf der waage :) ! heute bis jetzt nur einen toast mit Frischkäse gegessen , hab eh keinen hunger wegen Alkohol gestern. aber nachher muss ich nudeln und salat aus der Pizzeria essen aber das ist okay :) , dann will ich euch mal sagen wie viel ich wiege 60 kg bei 1,77m :( , aber naja ich schaf das abnehmen , 7-10 kg weniger müssen es aufjedenfall sein !dann poste ich jetzt wieder jeden tag das gewicht. achso in letzer zeit wog ich übrigens immer so 63. also ein bisschen hab ich schon geschafft.

Muskelkater

Morgens: Banane, kleinen Joghurt, Apfel Mittags: Nudeln mit Gemüsebolognese Abends: Brötchen mit Tofu und Käse, Obst mit Naturjoghurt .. okay und ganz ums kotzen bin ich nicht rum :/ habe noch süßes gegessen und ausgekotzt.. naja dafür kann ich die ganze nächste Woche nicht kotzen. dann heute noch 6 km laufen und 14 km Fahrrad :) aber so nehme ich nicht schnell genug ab , aber hab sooo Muskelkater. morgen mountainbiketour und am abend feiern :)

Langweile post :D

Jetzt setzt sich auch noch so ein dicker mit einem Bürger neben mich. Zum Glück von ich Vegetarier und hab eh keine Lust auf so n Kalorien Bürger. Irgendwie finde ich es sogar ekelig, wie er den isst ? Einfach so ohne Freude ohne alles ... wow und gerade schau ich nach links steht da total der hübsche junge und grinst mich an :D habe bis jetzt übrigens ne Banane , kleinen Joghurt und Apfel gegessen :) also es läuft auch wenn ich gleich Mittag esse und heute Abend noch ne Kleinigkeit , da ich laufe :)

essen beseitigt keine langweile oder Wartezeiten :D

Sitze gerade am Bahnhof und warte wiedermal auf den Zug, zum glück lass ich mich nicht dazu verführen was beim Bäcker zu kaufen. Nächste Woche dann 4 Tage arbeiten und danach die Woche ein Seminar , und dann wieder Schule :) ... Aber jetzt erstmal Wochenende :) später geh ich mit na Freundin laufen , gleich ein bisschen zu Mittag essen :) so dann langweile ich mich hier nochwas, aber die Zugfahrt nehme ich gern in Kauf um da zu wohnen wo ich wohne :)) nicht in so na Stadt :D

Sport,Sport,Sport dann darf auch mal eine süßgkeit sein :)

hab heute doch wieder mal gekotzt weil ich zwei toast mit Nutella gegessen habe. aber heute das erste mal Body cross , das mega geil und anstrengend :) , das jetzt immer dienstags und donnerstags perfekt. vorallem weil drei aus der Mannschaft das auch machen und so ist es auch noch cool :) !!! freu mich jetzt schon wenn man bald Bauchmuskeln sieht :) , meine mum meinte heute schon so als ich zur dusche ging: du hast da ja schon ansätze vom sixpack .. ich so : NEIN; habe heute erst so richtig angefangen :D die spinnt ja, das ist fett ! -.-

Sport ist extrem wichtig und hilfreich beim abnehmen :)

Ich verspreche euch hiermit das in den nächsten zwei Wochen ein Bild kommt ! Hab mich heute morgen doch gewogen , total cool habe gestern Abend noch  4 große kitkats  , Müsli , mehrer Toast gegessen und trotzdem abgenommen heute morgen auf der Waage :) , trotzdem habe/werde ich heute "nur" ( normal versuchen ohne kotzen ) einen kleinen Joghurt, Apfel und zum Mittag ein paar Nudeln mit vegetarischer bolognes ( darin sind Möhrenstückchen und zuchini , voll lecker :) und heute Abend geht's dann zum Body Cross :)

Gewicht mit posten ?

werde mich jetzt versuchen bis Samstag morgen nicht zu wiegen , heute war wieder nicht gut mit fressen und kotzen . Morgen ist meine Schwester Zuhause , da wird der Tag wohl besser laufen ohne fressen und kotzen . morgen Abend dann neuen Kurs im fittnesstudio und Freitag werde ich laufen und vllt Fahrrad fahren dasselbe Samstag auch . Muss viel Sport machen um mir mal leckeres zu essen zu gönnen ! überlege ob ich ab Samstag dann regelmäßig mein Gewicht mit poste ?

Gestern gefressen heute hungern :(

1 kg zugenommen nach gestern : schokobons, Brot , schokocroissant , mittlere pimmel , veggie bürger , zwei Toast mit Käse , Müsli , Joghurt , Toast mit Nutella , Joghurt , Spinat Kartoffeln und zwei Eier . Krasser Fresstag :(( , dafür heute : Knäckebrot mit Käse , Banane , Mini Joghurt und Apfel !

Weiter !

heute in der schule : 2 knäcke mit käse, halben apfel, halbe Banane, 4 Erdbeeren, kleinen Joghurt
Mittag: Pizza,Nudeln, Duplo, 2 Kinder Country
Schrecklich !! Der hunger und das kotzen macht mich fertig ! , aber was soll ich machen, mache ja zum glück jetzt auch soviel Sport wie es geht, dadurch darf ich auch mal was essen .. gleich hab ich Training , hoffe davor ess ich nichts mehr. hab gerade wieder ein gefühlstief :( hofftl muntert die waage mich morgen nochmal auf !

gewicht halten oder abnehmen, etwas anderes gibts nicht !

heute gegessen: frühstück: toast mit käse, ei .. Mittag: halbe Banane, halben apfel, 4 erbeeren und naturjoghurt .. abend: viel salalat und halben teller nudeln :/ , hoffe ich habe auf der waage morgen nicht soviel zugenommen ,dadurch das ich heute fast keinen Sport gemacht habe. für morgen habe ich mir vorgenommen in der schule 4 knäcke ( 100 kcal ) käse ( 125 kcal ) und Joghurt ( 105 kcal ) .. und nach der schule um halb 4 zuhause esse ich dann die nudeln von heute und Pizza mit auskotzen natürlich und danach Training , das wird dann wieder ein abnehm tag :)

zusammenfassend

lief doch halbwegs:
Frühstück: halbes Brötchen mit käse, Brötchen mit Tofu
Mittag: Suppe
Nachmittag: 7,8 Kekse bei Oma :/
Abend: halbes Brötchen mit Käse
Sport: 1/2 std laufen, 1 std laufen :)

auch bei regen laufen :)

Gestern ist noch super gelaufen habe nachm Training nichts mehr gegessen :) . war gerade eben eine halbe stunde laufen im regen :) Frühstück: halbes Brötchen mit Käse . Werde dann wohl heute noch Suppe zum Mittags essen und am abends einen toast und joghurt oder so .. vllt fahre ich noch Fahrrad, hofftl esse ich nicht wieder kekse bei Oma und wenn dann nur 2,3 ! achso wog heute morgen übrigens einen Kilo weniger als gestern , das motiviert :) und malle Urlaub fürn sommer ist auch so gut wie gebucht :)) habe angst das ich nächste Woche zunehme wegen muskelaufbau vom Body cross, aber denke mal das ist ja nicht so schlimm weil es wird ja besser aussehen :)

von Nichts kommt Nichts !

Frühstück: Toast mit Käse
 in der schule: halben apfel, kiwi., knäckebrote und eine scheibe käse
Mittag: Tofuwurst und Kartoffelsalat
und jetzt werde ich laufen gehen und heute abend habe ich noch Training und danach wollten wir Pizza essen :/ :( , ich esse einfach ein kleines Stückchen ...

hunger

es ist alles so krass .. heute habe ich wieder viel zu viel gegessen :'( , ich mach mir die tage an den ich so wenig esse und abnehme immer durch die tage wo ich fresse ohne zu kotzen kaputt :( ! hab schon angst vor der waage morgen früh ! , morgen werde ich in der schule etwas essen , dann mittags mit kotzen und laufen gehen ! ach fuck ich hab hunger immer hunger . nächste Woche geht's los mit Body cross , das heißt dann montags und mittwochs fussball und dienstags und donnerstags Body cross :)

Scheiss auf die Meinung anderer !

Hab heute mein tattoo bekommen :) , als war war ich so fertig und hab nur noch geheult weil ich plötzlich so Angst hatte , könnte mich nicht mehr bewegen , bis Mama reinkam
die ich dann verweint anschaut . Sie sagte was ist los , Das tattoo ist doch echt schön und die hat mich echt wieder so gut runtergeholt :) gegessen habe ich heute zu viel. :(((