Aufgeben gibt's nicht !

Habe von gestern auf heute wieder 0,5 kg zugenommen, obwohl ich nur ein bisschen Salat, ein Schwarzbrot und 8 schokobons hatte. Und haben dann leider nur 20 min trainiert :/. Aber ich lasse mich davon nicht aus der Ruhe bringen! Heute: Morgens : evtl Apfel mittags: Joghurt abends: Schwarzbrot , evtl was Pute vom Grill. Gehe heute auch wieder laufen ! ich will mein Ziel erreichen!

Erste mal mit Freund laufen :)

Die kleine Zunahme gestern hat mich nicht raus gebracht, im Gegenteil ! Was ich gestern gegessen habe hab ich ja schon im letzten Post geschrieben. Dazu kamen noch 3 Tofifee und 2 Kekse. Dann war ich aber mit meinem Freund 8km laufen :) das erste Mal bin ich mit ihm gelaufen ! Es war gut, sehr gut :) dadurch waren es auf meiner Waage auch heute wieder 0,7kg weniger :) ich gebe nicht auf ! Heute: Morgens: / mittags: Salat ; abends; Schwarzbrot mit Käse und Apfel oder Banane :) und eine Süßigkeit darfs auch sein :) habe heute ja auch noch Training :)

Rückschläge gibt's immer

Habe 0,3 kg zugenommen. Obwohl ich nicht viel gegessen habe bis auf 6 Tofifee :/ .. Aber es geht weiter ! Heute: Magerquark mit zwei Eiweiß, suessungsmittel und Zitronensaft ( schmeckt gut :) ) und ein Brötchen mit käse , Banane , apfel . Heute Abend muss ich mal sehen ob ich bei meinem Freund was esse

Erfolg ist kein Glück !

Ich esse im Moment sehr wenig. Merke es aber auch, habe in der letzten Woche 2 kg verloren also quasi übers Ziel hinaus :) ich habe im Moment so einen Willen ! Bald wird auch wieder mein Gewicht gepostet . Heute: Morgens: 1 Banane , mittags: Schwarzbrot und Joghurt , Abend: Apfel, Stück Pute mit Salat. Und dann habe ich ja noch Training :) .. Gestern ging es mir zwar schlecht, weil ich so schwach war aber das wird schon wieder !

Ich pack das :) hungere zwar aber geht

Mein Freund ist gerade unten am Essen. Und ich sitze hier weil ich Angst habe das ich noch mehr Hunger bekomme wenn ich runter gehe. Habe heute zum frühstück 5 Toast und ein Ei gegessen. Das war's für heute. Hatte eben noch ein Spiel, wenigstens was Sport :) Mein Ziel diesen Sonntag habe ich erreicht :). Habe ja für jeden Sonntag mir ein Ziel gesetzt sodass ich vorm Urlaub 55kg bei 1,77 wiege :)

Läuft

Das feiern gestern war gut :)) heute : Broetchen , Ei und an Abend geh ich mit meinem Freund essen , da werde ich wohl einen Salat essen :) evtl noch in paar nachos , der sich auch mal was erlauben :)

Ziel im Auge behalten !

Habe gestern aufgrund des Abendessen bei meinem Freund und keinem Sport 0,1 kg wieder zugenommen , aber das ist völlig oke :) heute: Morgens: Banane , mittags: Joghurt, Schwarzbrot mit Käse ; abends: Apfel, und wahrscheinlich 1,1/2 Brötchen. Vielleicht gehe ich auch noch laufen nach der Arbeit, entscheide ich heute Abend. Und heute gehe ich feiern :) dann gibt's noch einiges an Alkohol, aber der räumt bei mir immer den Magen auf :D ... Hoffe das Wochenende schaffe ich auch gut , damit ich mein Ziel am Sonntag erreiche :)

Wieder im abnehmfieber :)

Gestern: Morgens: \ ; mittags: dunkles Brötchen mit käse, Joghurt;
 abends: Apfel, Bratkartoffeln mit 1. Frikadelle ( aber ausgek. ) . Habe sehr wenig gegessen aber ist gut so :) hatte dann auch noch Training :) Heute gibt es eine Banane, Apfel, Schwarzbrot mit käse, Joghurt und abends esse ich bei meinem Freund Nudeln mit Pilzsoße :)) wird wieder ein guter Tag vom Essen her :)

So läuft es :)

Heute: Morgens: Apfel, mittags: Joghurt, Schwarzbrot mit Käse, Stück Kuchen; abends: putenstück und Salat ( Grillen bei meinem Freund :) )  das Stück Kuchen hätte nicht sein müssen aber ist okay ...

Nicht zuviel Druck machen !

Morgens: Banane , mittags: Schwarzbrot mit käse , Joghurt , kleines Stück Kuchen , abends: halbes stück Pute, Salat , Sport: Fußball . War n guter Tag vom Essen her ..

Geduld

Gestern Abend habe ich leider etwas viel schoki gegessen :/ ein Teil ausgekotzt aber dann nochmal ... Heute ( Samstag ) habe ich bisher nur ein Brötchen und ein Ei gegessen .. Volt fahre ich heute Abend noch mit meinem Freund Essen mal sehen .. Aber das dann immer noch oke. Morgen habe ich ein Spiel ( Fußball ) danach freu ich mich abends mit meinen Eltern zum zu essen :) und Montag dann wieder wenig essen und Fußball ...

Gewichtsabnahme läuft

Gestern : frühstück: 1 Banane , Mittag : 1 Joghurt, 1. Schwarzbrot mit käse,  paar Salat Blätter , Abend: Kartoffel Pfanne und viele Süßigkeiten ( aber ausgekotzt ) ... Im Moment sind mir die Methoden wieder egal wie ich abnehmen und wenn ich dir Möglichkeit habe zu kotzen tue ich es... heute wird auch nicht viel gegessen und Fahrrad gefahren :)

Bei dem Wetter hochmotiviert abzunehmen ! :)

Wenn schoenes Wetter ist fällt es eindeutig leichter wenig zu essen. Heute :
Mittag: 1 Banane, 1 Joghurt
Abend: Brötchen mit käse, 1. Apfel
Sport: Training
Ins fitnesstzdio gehe ich im Moment nicht, wo dem Wetter mach ich lieber draußen was. 9 Wochen bis zum Urlaub , bis dahin wird aufjedenfall weniger gegessen und mein Ziel ist es 6-10 kg bis dahin abzunehmen. Letztes Jahr habe ich es nicht geschaft. Dieses Jahr werde ich es schaffen ! Heute habe ich ja wenig gegessen und dann noch Training dazu. Für morgen und Freitag gilt das selbe ! sonntag Abend darf ich mir dann was gönnen. Ich zieh das durch !