Sonntagsziel erreicht :)

Morgen und heute ist ein halber cheatday , weil ich gleich nachos mit Käsesoße esse im Kino und heute noch ein paar Pommer mit Currywurst hatte. Aber es ist okay :) ich weis ja das ich nächste Woche wieder clean esse :) morgen gehts ja brunchen darauf freue ich mich schon :) die Waage wird mich zwar wieder etwas runterziehen, aber ich erreiche trotzdem meine Ziele ! Ich bin echt gut drauf wenn ich nicht immer nur clean esse oder Hunger habe :) ...

Weiter !

Heute geht's feiern , normal ordentlich trinken :D ... Ich weiß das Alkohol viele kcal hat aber egal, solang ich mein sonntagsziel morgen erreicht habe, wovon ich ausgehe :). Montag morgen dann fruehatuecken mit Mama und meiner Schwester, wird sicher lecker ... Muss nur schauen was ich Sonntag so esse und hofftl nicht soviel Montag nach'm frühstücken ! melde mich wenn ich mein sonntags Gewicht weiß

Immer ana Ziel denken :)

Es läuft :) . Manchmal stockt das Gewicht, aber dann denke ich an mein Ziel und es geht :) ! Sorry das ich im Moment so wenig schreibe , aber habe wenig Zeit. Heute mal ein Beispiel was ich so esse im Moment : ein paar Erdbeeren mit Himbeeren und ein ganz bisschen Müsli drauf, 1. Apfel , 1. Smootie, 1. Brot mit Ei, 1 Stück schoko evtl. 2. Möhren mit ein bisschen Schmierkäse :) das war's , esse halt im Moment soviel Obst das ich satt werde, und dann mache ich im Moment jeden Tag Sport :) sonst tut sich nichts auf der Waage. Mein sonntagsziel muss ich erreichen :) !!! Samstag Abend gehe ich feiern da sind wieder einige kcal im Alkohol, aber am nächsten Tag zeigt die Waage immer weniger an , da ich soviel Wasser verliere. Klar würde ich gerne mehr Schokolade essen, habe manchmal Heißhungeranfaelle und wenn ich nicht kotzen kann, dann trink ich etwas Smoothie oder so dann geht's eig weg :)

Ganzen Tag gekotzt

Habe heute den ganzen Tag gekotzt, bestimmt 6 mal :/ . Weil war den ganzen Tag alleine. Wenigstens war ich noch eine Stunde Fahrrad fahren, da konnte ich etwas abschalten. Jetzt haben wir 19 Uhr und mein Freund kommt gleich endlich mal. Hoffe das die Waage morgen weniger anzeigt, mein sonntagsziel habe ich auf keinen Fall geschafft :(. Deshalb nehme ich mir naechste Woche 2 Kilo vor!  da ich Samstag Feier und Sonntag viel rum laufe beim Fußball könnte es nächste Woche klappen. Nur in de der Woche muss ich mich richtig zusammen reißen ! Süßigkeiten sind tabu naechste Woche. Ich schaffe das ! Versuche am Montag nah an meinem sonntagsziel zu sein, dann bin ich für die Woche motivierter.

Erste Mal in Restaurant gekotzt :/

Gestern war ich mit meinem Freund in der Pizzeria , habe eine ganze Pizza gegessen und dann das erste Mal im Restaurant gekotzt ... Aber gar mir auch nichts gebracht , heute Morgen war mehr auf der Waage -.- werde mein sonntagsziel nicht erreichen. Aber aufgegeben wird trotzdem nicht !! :*

Niemals aufgeben !

Habe gestern noch eine komplette Tafel Ritter Sport gegessen und ein paar Gummibärchen. Beim laufen mit meinem Freund war mir dann soo schlecht das wir nur 4 km laufen konnten ... :/ .... naja habe heute morgen trotzdem abgenommen :) vllt schaffe ich mein Ziel bis Sonntag ja doch noch. Nur morgen gehen wir wahrscheinlich essen, das passt mir eig. Gar nicht.

Es wird immer schwerer

Gestern habe ich etwas mehr gegessen wie geplant, da ich 1,2 std zu Hause saß ... Habe einiges an Schoki gegessen. Aber zum Glück trotzdem 0,4kg abgenommen :) ! Heute halte ich mich strikt an meinen Plan: 2 Brötchen, 1. Apfel. Evtl dann bei meinen Freund nach dem laufen noch ein Brot mit Ei. Muss jetzt besonders viel kaempfen für mein Sonntagsziel, weil das wird schwer zu erreichen :/

Sonntagsziel erreicht und krasser cheatday

Habe mein Sonntagsziel wieder unter 0,2kg Geschäft :) dann war ich ja gestern mit meinem Freund in der Business Lounge , es war Mega cool :) Habe aber sooo viel gegessen und danach waren wir noch beim mcces. Es war ein richtiger cheatday: 3 Riegel Schoki , 2 currywuerste, 1 Teller vol mit Kartoffelsalat und Nudeln, 2 Brötchen , 1. Eis, 9er chicken Mc Nuggets und mittlere pommes. Mein Freund meinte so wo wir überlegt haben noch zum mcces, du hast doch eh deinen cheatday heute :D. Naja aufjedenfall war ich heute Nacht auf der Waage und hatte 2 kg mehr. Ich kam weinend zurück zu meinem Freund ins Bett. Und er direkt das ist das ganze Wasser und dein Magen ist voll und das ist so beim cheatday aber der Stoffwechsel wird ja angeregt wenn man lange fast nichts gegessen hat. Und er hat auch recht heute Morgen waren es dann schonwieder 0,5 kg weniger und heute wird ja wieder wenig gegessen dann sind es morgen wieder viel weniger :) ich gebe so schnell nicht auf !

Merke zwar das ich schwach werde aber es läuft :)

Habe die letzen Tage sehr wenig gegessen. Dadurch auch sehr schlecht geschlafen. Dafür wird meine Disziplin heute wieder belohnt :) ich gehe gleich auf die Waage leider erst zu Hause nach dem ich bei meinem Freund gefrühstückt habe aber macht nivhts. Dann erzähle ich euch später ob ich mein Ziel erreicht habe aber gestern hatte ich schon 0,2 darunter und war dann noch laufen und habe nur 2 Brötchen und ein Riegel Schoki gegessen also durerfte es gut für mich aussehen :) habe immer so Angst es nicht zu schaffen dabei schaffe ich es immer :)! Heute ist dann cheat-day. Fahre mit meinem Freund ins Stadion, haben VIP Karten ( Essen umsonst ) und es wird alles so super heute :) Freue mich riesig und erzähle euch dann was ich so gegessen habe.

Angst zu versagen !

Die Panik es nicht zu schaffen ist so schlimm und macht mich kaputt. ! War eben mit meinem Freund laufen 8 km. Habe heute ein Schwarzbrot und ein naturjoghurt mit Erdbeeren und eine Banane gegessen . Das war's. Morgen muss ich genau planen da ich muffins und Kuchen essen muss. Darf nicht übertreiben , muss wenigstens an mein sonntags Ziel dran kommen ! Samstag wird eh hart wenn ich zuhause bin , muss unbedingt Raus. Mein Freund ist arbeiten deswegen bin ich zu Hause mit meiner Mutter. Würde gern zu Oma aber da esse ich dann :( ... Hmm mal sehen :/ bis morgen

Es kann nicht immer bergauf gehen !

Es ging die letzten zwei Tage was drunter und drüber. Dienstag war so schön , mein Freund hat mich von der Arbeit abgeholt , dann sind wir zu mir und mama hatte schon vorgekocht Nudeln mit Pilzsoße und Haenchen. Habe zwei Teller gegessen. Danach haben mein Freund und ich noch 2 Osterhasen gegessen. Am nächsten Tag kam dann die Abrechnung : 0,7 kg zugenommen . Ich hätte heulen können. Nur weil ich einmal normal esse, direkt sowas:/ gestern habe ich dann nur zwei Brötchen und einen Apfel gegessen , dadurch heute Morgen 0,4 kg weniger. Heute werde ich zwei Schwarzbrote, 1. naturjoghurt mit Erdbeeren und eine Banane essen. Dann gehen mein Freund und ich noch 9km laufen :). Muss jetzt bis Sonntag stark bleiben, da es sehr schwer wird mein Sonntagsziel zu erreichen, aber ich kann es schaffen !

Keine Zeit zum aufgeben !

Habe gestern nur eine halbe Banane , einen Joghurt, ein Schwarzbrot , ein Stück Pute mit Salat gegessen und trotzdem 0,1 zugenommen obwohl ich auch noch beim Sport war :( aber es geht weiter ! Heute: 1. Apfel , 2. Schwarzbrote , evtl 1. Banane , 1. Joghurt und zum Abendessen gibt's Nudeln mit Soße , mal sehen ob die drin bleiben ... Und heute muss ich laufen ...

es tut gut Erfolge zu haben

Habe mein Gewicht von Sonntag auf heute gehalten :) habe gestern Abend bei meinem Freund noch pommes mit Mayo und Pute gegessen und nachmittags 1. Brötchen , 1. Snickers, 1. Riegel Schoki und Joghurt mit Müsli und Obst. Dafür hatte ich aber ja ein Spiel. Deswegen ging das wohl mit dem Gewicht :). Heute: 2. Schwarzbrote mit Käse, 7. Erdbeeren , 1. Banane und 1. Joghurt. Und dann noch Training. Morgen muss ich wieder abgenommen haben !

Wochenziel erreicht !

Ziel erreicht wieder 0,3kg unter meinem zielgewicht :) habe aber auch echt wenig gegessen . Gestern mit meinem Freund 9km gelaufen und abends Pizza bestellt. Habe das erste mal bei ihm gek. :/ er hat's mitbekommen und war sauer oder eher traurig und macht sich solche Sorgen. Aber er muss es akzeptieren :/ ... Hoffe ich erreichte nächste Woche wieder mein Ziel !!! es wird immer schwerer.

Kämpfen !

War ja Donnerstag feiern und es war ganz gut habe wieder was angenommen :) gestern: 3. Toast und abends einen gemischten Salat mit Balsamico Soße. Sonntag muss ich wieder mein wochenziel erreicht haben ! Heute wollten wir vllt Pizza essen aber das ist ja eig nicht drin :/ mal sehen :)